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吃什么水果清热去火 清热去火的食疗方法

来源:天天健康网编辑:小康 时间:2018-01-13人气:

夏天天气非常炎热,稍不注意就可能出现上火问题,出现上火问题就应该及时解决,可以吃一些降火食物,夏季可以吃的水果还是比较多的,像西瓜就能够达到清热降火作用,大家应该适当的多吃一些,但是不要把西瓜放进冰箱里面冷藏,这样会对胃部造成太大刺激,如果上火情况很严重最好咨询一下医生,吃一些降火的药物,让自己的身体尽快恢复健康

想要清热去火可以吃一些椰子,椰子是一种良性水果,海南的椰子是非常出名的,夏季出现上火情况,喝一些椰子汁就能够起到降火效果。

可以吃柿子,柿子也是一种良性水果,夏天吃柿子可以起到降低火气作用,但是柿子并不适合所有的人吃,对于身体怕冷的人群来说是不能够吃柿子的。

清热去火吃一些柚子也很不错,北方天气很干燥,适当的吃一些柚子,就能够缓解皮肤干燥情况,还能够达到清热解毒效果,去除火气,帮助排便,美容养颜的效果也是非常好的。

还可以吃一些西红柿,西红柿是一种蔬菜,也可以当做水果来吃,营养价值非常高,可以起到补血平肝和美容养颜作用,在夏季吃一些西红柿就能够达到去火作用,可以凉拌西红柿,可以生吃,或者做成西红柿蛋汤,效果都是很好的。

大家还可以吃西瓜,西瓜能够达到清热降低火气作用,夏天吃上一片西瓜会觉得非常舒爽,但是不建议大家吃太多冰镇西瓜,西瓜里面含有非常丰富钾元素,可以维持水电解质平衡。

还应该多吃一些梨子,梨子可以达到滋阴润肺,清心降火,清热解毒作用,它的味道酸甜可口,而且汁水非常多,多吃一些梨子能够达到补水效果,梨子里面还含有很高的纤维素,能够促进排便,如果因为上火而出现口干舌燥,喉咙疼痛问题,那么吃一些梨子就能够缓解。

还应该多吃一些草莓,草莓去火气的效果也是非常好的,草莓清洗起来比较麻烦,但是大家在吃之前一定要好好的清洁草莓,可以适当的用一些盐来清洗,这样可以把草莓上面的农药残留完全清除。

还可以吃一些黄瓜,黄瓜不仅可以达到美容减肥效果,里面又含有很多营养物质,在炎热的夏天,把黄瓜当做水果来吃,就能够达到平肝清热和美容养颜效果,芒果也是不错的选择,还可以吃一些荸荠,猕猴桃,甘蔗,多吃上面这些水果都能够起到清热降火的作用,同时大家还应该注意不要吃太多刺激性的食物,像大蒜韭菜就不要吃。

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