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造成肥胖的原因 5个因素造成体重增加

来源:天天健康网编辑:小康 时间:2018-02-24人气:

身体质量指数(BMI)是世界上公认的测量人体肥胖和身体健康的标准,BMI数值的测量方法是自身体重除以自身身高的平方,若BMI>30那说明你就是肥胖体质并且处于亚健康的状态了。肥胖不仅仅只有饮食的因素,还有很多生活因素会导致肥胖。

1、过劳肥

“过劳肥”是当今社会的一个新兴名词,很多人觉得一直工作容易变得消瘦,其实工作压力大会导致作息时间不正常,进餐时间不正常胃部的消化能力也会变差,这样更容易变胖。而且长时间坐着工作脂肪也容易堆积在腹部,长期以往不利于消化也容易变胖。

2、排毒不畅

大多数人工作时间长甚至熬夜工作,肝脏和肾脏的排毒能力逐渐的削弱,加上周末不喜欢出去运动,这样容易导致便秘的情况,大便拉不出来身上的毒素累积在大肠里面导致身体体质变差。所以平时可以多喝点润肠道的食物,比如蜂蜜,酸奶等。

3、遗传因素

资料显示肥胖患者有15%是有家族遗传肥胖的基因的,对于此类患者来说只有自我控制才能拥有良好的身材。

4、暴饮暴食

很多人口中喊着减肥减肥,但没过几天就控制不了自己的食欲了,饿了几天后暴饮暴食一顿其实对于胃部的损伤非常大,肠胃一旦出问题消化功能紊乱更难以瘦下来了

5、激素药物

有些药物是含有激素成分的,激素容易导致身体的发胖。平时如果生病要服用药物的话要看好药物的副作用,最好还是通过日常生活的保养来痊愈疾病。

现在大街小巷很多的商业广场都开着健身房,很多男女为了拥有良好的身材都会去花大钱健身,可三天打鱼两天晒网,过了几天就觉得累不想去了。其实减肥还是要靠日常的良好生活习惯来完成,早睡早起,营养均衡,多出去走动走动都能够助你拥有魔鬼身材。

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