天天健康 > 新闻资讯 > 健康新闻 > 饮食新闻 > 浏览文章

到底喝啥没风险?国际公认的四种健康饮品放心喝!

来源:天天健康网编辑:小康 时间:2018-04-04人气:

最近,咖啡被曝出含有不利健康的成分,被推上了舆论的风口浪尖。事实上,咖啡含有的一些成分对于健康的影响,一直以来都众说纷纭,也没有明确的定论。在我们身处的这个时代,既有对咖啡无比钟爱的粉丝,也有始终对咖啡健康与否心存顾虑的消费者。

今天,我们不对咖啡的是非作出评判。除了咖啡,其实人们还有更多的自制饮品可以选择。国际权威组织也评选出了一些健康的自制饮品,它们不仅天然、健康、安全,而且也饱含着食物最原始的口感,蕴藏着无数的营养奥秘。

春暖花开之季,除了咖啡,我们汇总了国际公认的自制健康饮品,由你和家人尽情、放心地选择和饮用:

1、自制豆浆

豆浆作为中国两千多年的传统饮品,既美味又富有营养,受到广大消费者的喜爱。特别是家庭自制豆浆,安全放心,被认为是最适合中国人体质的健康饮品。

俗话说:“春吃豆,胜过肉!”这个季节来一杯暖暖的豆浆,养生效果还翻倍!豆浆中的优质蛋白质含量高达2.56%,高于奶标准的2%,极具营养价值,具有良好的养生效用。此外,豆浆中富含的维生素B1、维生素B2、烟酸及铁钙等营养元素可以提升人体免疫力,有效预防各种疾病。

在病毒滋生的春季,自制豆浆无疑成为人体体内的防火墙。春季阳气生发,大枣枸杞豆浆具有养肝护肝作用;喝玫瑰豆浆可以美容养颜;春季湿气重,非常适合喝山药豆浆。还有更多自制豆浆等着你去DIY。

2、自制蔬果汁

随着气温逐渐的回暖,五彩缤纷的水果逐渐出现在人们视野中。水果中富含丰富的维生素,而自制的鲜榨果汁,不仅能补充营养元素,往往还有瘦身的功效。在春天,一杯果汁下肚,瞬间感觉身体轻快了三斤。自制苹果汁、草莓汁、芒果汁都是比较适合春季饮用的美味饮品。

3、绿茶

转眼又是清明时分,正是第一批新茶上市的时节。绿茶作为中国主要茶类之一,蕴含丰富的茶多酚、维生素等营养成分,口感清香宜人,有生津止渴的功效。有专家称,春季喝绿茶还能够延缓衰老,在家自己动手泡制一杯绿茶,既健康、又清心。

4、自制汤品

春季,人们开始做各种各样的养生汤。春季饮食清淡,喝汤也颇讲究。春季煲汤不要太油腻、忌燥热。原材料可选用瘦肉、禽类、鱼为主,药材可以选用党参、沙参、枸杞、百合、淮山等。春季天气变化大,人容易感冒,而且比较燥热、潮湿,可以在煲汤时放些晒干的桔子皮,或起锅前放入卷好的整根葱,可以去湿、顺气。

如今,食品安全问题已经成为人们最为关切的民生问题。在问题饮品不断涌现、食品安全事故频发的今天,在家自制安全、健康、营养的饮品,是你和家人享受美好生活的安心之选。

为了家人的健康,自制饮品,就在这个春天一起行动起来吧!

百香果怎么保存 百香果汁长期保存方法

百香果,也就是我们常见的鸡蛋果,其味道是比较特别的,其富含百味,不仅味道可口,而且营养价值也是非常高的,所以很多人都喜欢吃百香果,但是百香果的保持期不是很长,如果保存不当,可以很容易就变苦,那么百香果怎么保持呢?下面介绍百香果汁长期保存方法。

艾叶煮鸡蛋的做法 四种方法简单又营养

艾叶煮鸡蛋是治疗妇科疾病的常用药膳,也是针对月经不畅的常见保健菜肴。艾叶煮鸡蛋有这么高的营养价值,富含维生素和矿物质,还可以清热解毒,平抑肝火、消炎镇咳,那么正确的做法该怎么做呢,让我们一起来看看。

快速发帖
发表评论(网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述)