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女人吃百合有哪些好处这样吃百合对身体更好

来源:快速问医生编辑: 时间:2019-05-03人气:

  对于广大的女性朋友来说,美容养颜是大事,既然生活已经这么难过,那必须得好好犒劳自己,对自己好一点,玫瑰花茶、百香果蜂蜜水、枸杞都喝起来。除此之外,百合通常被人们忽视了,女人吃百合有哪些好处这样吃百合对身体更好,那么女性吃百合有哪些好处,怎么样吃百合更合适呢。

  第一、百合好处之一是润肺止咳

  除了通便的功能之外,百合对于润肺止咳也是一把好手。在秋季以及冬季的时候,天气干,空气质量差,大量漂浮的颗粒物让易感人群咳嗽多发。而百合可以起到清热安神的作用,为肺部降噪,从而摆脱因为咳嗽而半夜都睡不着觉的尴尬局面。

  第二、百合好处之二是滋润肠道,通便

  我国近一半的成年人都有便秘的隐忧,尤其对于女性来说,便秘更是长痘、面色暗黄的最主要因素。百合柔滑,可以起到通便的作用,如果经常吃百合,排便也会变得通畅。从而改善面色暗黄,有精气神。

  第三、百合好处之三是防范癌症

  大家都是谈癌色变,但是在日常生活中又不过多注意饮食和运动。在百合中含有生物碱,可以起到对白细胞减少症的预防作用。尤其对于经历过化疗或者放射性治疗的人群来说,百合在人体内部可以提高人机体的体液免疫能力。对多种疾病都有较好的防治作用。

  既然百合有以上种种好处,那么对于女性来说,百合怎么样来吃是最合适的呢。

  第一、用百合泡蜂蜜花茶喝

  用百合来泡蜂蜜花茶喝需要准备的原材料要有干百合,湿百合是不易储存的。具体做法是先将干百合用开水泡10分钟左右,等水凉之后再加入蜂蜜就好了,甜甜润肺的花茶就泡好了。

  第二、百合煮粥

  跟百合蜂蜜水相比,百合粥的做法麻烦一点点,但是也非常容易。百合洗好后放着备用,粳米用水淘两遍即可。将两者一起放入锅中,加足够的清水,先大火煮沸,在转小火慢煮。煮好后可以按照自己的口味来加入比如坚果、蜂蜜之类的调味。

  百合不仅仅是具有观赏作用,更是有着清热解毒、止咳润肺的功效,尤其是对于女性来说,起到滋阴祛湿的功效,祛湿才能气色红润。百合的食用方法是多样的,可以按照自己的口味来搭配。在快节奏的生活下,一杯养生茶要成为广大都市打拼女性的标配了。

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