众所周知，肝脏是我们人体非常重要的一个器官，但是许多人并不知道怎么去呵护它。殊不知很多生活习惯在不知不觉中就会损害我们的肝脏，等到出现肝脏受损的症状了，才开始在身边亲人和朋友的提醒之下，使用一些像易善复一类的护肝养肝的药品。那究竟都有哪些伤肝的生活习惯呢?今天我们就来列举。
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1、常吃大鱼大肉：为了维持我们身体的能量，适量的食用一些含脂肪的食物并不是错误的。但是如果过量或者长期食用一些高脂肪的食物，将对肝脏造成不小的伤害。如果因为原因必须经常大鱼大肉，可以常备一些养肝护肝的辅助用药，例如易善复。
2、长期久坐不动，用眼过度：现代都市生活中，“低头族”“电脑族”随处可见，有些人一台电脑、一部手机就可以一坐几个小时甚至一天。科学研究发现：电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以，我们经常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。
3、作息不规律，长期熬夜：因为夜间是肝脏自我修复的时间，如果长期熬夜作息不稳，时间长了就会受到损伤。小编身边就有很多工作压力大强度又高的朋友，无法轻易换个工作只能在身边备一些易善复。对于那些感染乙肝病毒的人来讲，原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。
4、吸毒、有毒瘾：肝炎是吸毒者非常常见的一种疾病，甚至有些医学学者一言断定：只要是吸毒者，一定就是肝病患者!肝脏是人体的解毒器官，可以帮助吸收有毒物质。前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤，更何况是我们闻之变色的“毒品”呢!
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5、长期大量饮酒，过度吸烟：很多人都知道过量的吸烟饮酒对肝脏是有很大伤害的。而且饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。有很多肝病患者认为只要服用一些像易善复之类的护肝药，就可以不用戒烟戒酒，这是非常错误的。
6、长期沉闷，郁郁寡欢：肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病：胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。一般人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击，会导致肝气横逆、肝阳暴涨，太伤肝太伤人了。
7、长期食用含有食用色素和防腐剂的食物：食物中食用色素和防腐剂属于化学物质，进入人的身体后需要肝脏进行解毒，如果长期食用会对刚脏造成负担。但是现代食品大多数都是含有防腐剂的，要想完全避免是很困难的，可以使用一些比如易善复一类的植物提取的辅助改善肝损伤的药品。
