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夏天来临天气炎热,人人都穿的轻薄鲜艳,焕发着生机和活力,但因为工作繁忙,不少上班族觉得整天昏昏沉沉的,提不起精神,甚至被腰部酸痛、如厕频繁、怕冷畏寒所困扰,影响心情不说,还会耽误生活和工作。专家分析,这很可能是肾气不足、肾功能下降的肾透支表现。

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很多人都有一个认识误区,以为到了秋冬之季才可以补肾,但是夏天正是补肾时!。其实对身体的调理应该顺应四季变化,多考虑饮食和季节的合理调配,以保证人体在不同的季节中汲取必需的营养素。中医注重“冬病夏养”的方法,就是在夏季给予补充适当的食物,以达到调养的目的。

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对于肾虚来说,最好少吃寒性的食物以及甜食,少吃凉拌菜。虽然夏天大家都贪凉,但肾虚者吃属于寒性的食物时,还是最好加热煮熟后才适宜食用。夏天吃“黑”最补肾,常用的黑色食品包括黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡、黑海参、黑蚂蚁菜等等。

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除了吃补肾作用的黑色食物,职场人士在夏天还应该学会调理自己的身体,比如做一些舒缓的运动,应多补充水分、多吃瓜果蔬菜,多吃些健脾食物,如红枣等。当然有些人会觉得单靠食疗效果产生的太慢了,不能解决当下的身体不适,在这里给大家推荐汇仁肾宝片,肾宝片采用原产地中药材研制,在同样温和不伤身的情况下,能更快也更好的达到补充肾透支的作用。

盛夏好时光,别让肾透支拖了后腿,夏季补肾正当时,赶快行动起来吧!

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