长时间站立不动引起腿部静脉的高压，导致下肢疼痛和肿胀。增加了他们患慢性静脉功能不全风险，慢性静脉功能不全如果不能正确处理，会带来一系列危害，包括难以治疗的静脉溃疡，疾病的防治关键在一个“防”字，“防”血栓，“防”静脉功能不全。预防慢性静脉功能不全北京国康医院王丽艳建议：
1不要一个姿势保持太久，要经常做些伸展活动，增强血液循环
2休息或坐着时，应把腿部放高。还要注意不要跷二郎腿，会给静脉带来压力;
3可以尝试提腿抬跟和侧弓步等腿部运动，缓解静脉问题;
4要适当增加户外锻炼，促进全身血液循环;
5食用富含纤维、镁和抗氧化剂的食物：包含蔬菜、新鲜水果、豆类、浆果、金枪鱼、沙丁鱼、鲑鱼和苹果醋。
我们的身体需要不断的活动才能保持最佳运作状态。而保持同一个姿势会给我们的整体健康带来问题。我们周围的朋友，同事们有很多患有下肢静脉曲张，由于职业习惯，医院许多外科医生，包括各临床科室的护士们，长期处于站立状态，造成下肢血液循环不畅，引发静脉曲张等周围血管病变。这更提醒我们需要适当加强体育锻炼，促进血液循环。我建议工作属性为长期站立的读者们在站立时间较长的情况下，适当的移动双脚。
此外，选择合适的鞋子也很重要。合适的鞋子可以给身体提供适当的支持，让你的脚部保持健康。它还有助于保持你的平衡和整体的身体姿势，保持血液流动和减少出现慢性静脉功能不足的可能性。
