如何从舌头的变化来看体内是否有脾虚？

我们每天都要用到舌头，除非舌头上有伤口影响说话或吃饭，否则我们最容易忽略的也是舌头。

如何从舌头的变化来看体内是否有脾虚？

我们身体内的每一个器官都会参与新陈代谢，其中一个重要的脏器就是脾，比较常见的就是脾虚。

脾虚在舌头上的表现

一、 舌头变大

总是感觉舌头有不适的感觉，变得大了一些，而且舌头上还有一些粘液，说明体内湿气大，可能是脾脏不好或是消化不良引发的。脾胃不堪负荷，体内的湿气不能及时排出，就会表现在舌头上，感到舌头肿大

二、颜色变化

健康的舌头应是粉色的，脾虚的人，舌头会变成紫色，或是黄色，那很有可能是脾虚造成的。

三、舌头上有齿痕

在舌头与牙齿接触的部位有齿印，这是因为脾胃不能正常工作，体内的湿气不能排出，水汽堆积在舌头上，把舌头泡大后与牙齿产生了挤压，出现了齿痕和裂沟，还会出现厚厚的舌苔，影响食欲。

四、口苦

脾胃虚弱的人舌头上还常有的一个症状就是舌头有灼热感，总是感觉口苦，吃饭不是很香，没有食欲，或总想吃重口味的食物刺激一下。

脾虚了，该如何是好

有氧运动，脾虚时不适合剧烈运动，一些缓慢的有氧运动可以帮助肠胃消化，同时还有按摩腹部的效果，加快新陈代谢，可以整体提高身体的免疫力。

保暖措施，脾胃最怕寒气，胃内有寒气当然就会消化不良，尤其是在春秋温度变化较大时，一定要保护好脾胃。在冬天时不要为了显示好身材而少穿衣物，夏季吃太多了冷饮，都会加重湿气，给脾胃造成压力

脾虚在舌头上的表现是比较明显的，不能忽视，舌头上出现以上的症状，一定要重视，健康的饮食，适当的锻炼，正常的作息，都是对调理脾胃非常有利的。脾胃好了，整个身体自然就非常健康了