天天健康 > 新闻资讯 > 性新闻 > 男性新闻 > 浏览文章

四招有效应对中年男人心理疾病

来源:网络编辑:佚名 时间:2017-10-02人气:

  据男性专家称,中年男性生活中之所以会感觉到身心疲惫,胸闷焦虑,主要还是在于心理疾病。所以,对中年男性来说,做好心理保健至关重要。那么,中年大叔们该如何有效应对心理疾病呢?

  中年男人有哪些心理疾病 男人如何应对心理疾病 男人心理

  1、量力而为中年人要根据自己的实际情况,重新制定生活目标。人们常讲对工作要只争朝夕,但人到中年,由于身心健康的特点,对自己的体力与能力要有正确的认识和估计,尽力而为,量力而行。要知道,“革命加拼命”虽然表现出崇高的品质,但并不科学,工作计划应制定的留有余地,切莫把目标定得太高,以免长期心绪紧张。

  2、保持乐观心态中年男性可能会遇到不如意的事情或者不太顺当的人际关系,如因家庭问题或因工作、事业不顺而烦恼等等。如果不善于摆脱,事事过分认真,钻死胡同,经常忿忿不平、恼怒不休,可能会导致心身疾病的产生。

  3、培养业余爱好只有会休息,才能更好地工作。适当健康的业余爱好,比如琴、棋、书、画、收藏、体育、旅游、音乐等,可以让你全身心地投入其中,享受其间的乐趣,陶冶性情,既能增长知识,又能广泛交友。

  4、培养良好的生活习惯合理安排生活,调节生活方式,做到起居有常,饮食有节,坚持参加运动,不仅能增强体质,还可帮助驱逐不良情绪。另外就是要注意合理安排工作与休息之间的关系,保证充足的睡眠,劳逸结合,有利身心的调整。

  大部分男人都认为自己既然是男子汉,就要更坚强一些,有什么病都可以硬挺,不需要医生的帮助。但心理疾病可不同于身体疾病,如果不及时治疗,四招有效应对中年男人心理疾病,很可能一点小的心理疾病就会引发非常严重的心理疾病,到那时候,就算医术再高明的医生都无法施救了。

中年男性衰老的状态表现有什么

很多人都习惯性将“性功能”与“肾功能”等同起来,认为男人“那方面不行”就是“肾虚”。其实不然,肾虚是一个中医术语,不能简单得将“性功能减退”跟“肾虚”等同起来。烟台京城男科医院男科专家指出,男人出现性功能减退或性功能障碍,切忌盲目补肾。

男子偷窥女厕发现后被吓致瘫痪

阜阳一名女青年在某网吧上厕所时,不料发现有男子偷窥,女青年发出一声尖叫,男青年吓得瘫痪在女厕所里,被随即赶到的警察抓获。

快速发帖
发表评论(网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述)