看！赖斯是这样健身锻炼的
如果世界上最忙的女人都能几乎每天抽出时间锻炼，那么我们还有什么偷懒的借口呢?美国国务卿赖斯公务缠身，她常常面对各种棘手问题，还得经常穿梭于世界各地，但她很少露出疲色，似乎有着使不完的劲。这样旺盛的精力…
2008-10-16
如果世界上最忙的女人都能几乎每天抽出时间锻炼，那么我们还有什么偷懒的借口呢?美国国务卿赖斯公务缠身，她常常面对各种棘手问题，还得经常穿梭于世界各地，但她很少露出疲色，似乎有着使不完的劲。这样旺盛的精力…
在一些城市的居民小区内，用鹅卵石铺就的健身路往往成为健身爱好者特别是老年人的钟爱。但运动医学专家却指出，老年人长时间走这种卵石路，不但起不到健身作用，反而会损伤膝关节。
“明明没有办学资质，却偷偷开了好几年。”哈尔滨市阿城区宋女士报名参加了“名模健身舞蹈专业学校”后发现，该校不仅收费随意，而且承诺的教学没有兑现，到阿城教育局查询获悉，该校根本没有办学资质。
无论是骑自行车还是在健身房里蹬固定自行车都是不错的减脂运动，但是运动的最佳时间是40～60分钟。低于40分钟，无法保证减脂效果;超过一小时，会造成身体伤害。