天天健康网小编小康：说到焦虑症伴随的心慌、心悸，我想不少人都经历过——心跳突然加快，手脚发热，甚至有点慌得不行。别慌，绝大多数情况下，这些症状不会危及生命，关键是学会情绪自我调节。
焦虑症心慌心悸会死吗
首先要明确一点，焦虑症引起的心悸、心慌，本身不是身体疾病，也不会直接致命。这些症状背后，多数是由情绪紧张、恐惧、担心，以及植物神经功能小失衡引起的。交感神经一兴奋，心脏就“跟着跳”，胃肠功能、泌尿生殖系统、中枢神经也会受波及。
不少患者会出现坐不住、走来走去、心里躁动的表现，这其实都是焦虑症的身体反应而已。通过全面的抗焦虑治疗，症状一般会得到明显缓解，不会演变成严重的生命危险。但必须注意，如果有其他身体疾病，尤其是心脏问题，一定要先排除这些情况。
在药物选择上，苯二氮卓类抗焦虑药只适合短期使用，抗抑郁药通常是长期控制焦虑的首选。同时，心理治疗在这里不可或缺，它能帮助你更好地管理情绪和应对心慌。
焦虑症引起心悸一般多久缓解
这个因人而异——有的人可能几天就能缓过来，有的人需要大约一个月左右。如果是因为休息不好或者偶尔紧张，症状可能第二天就自然消退。严重或持续心悸的患者，还是要到医院确认病因，必要时配合抗心律失常药物控制。
因焦虑引起的心悸该怎么治疗
说到底，想解决心悸、心慌，还是得从根源入手——先缓解焦虑症。只要焦虑得到控制，那些躯体反应也会慢慢消失。平时可以通过运动、规律作息、心理疏导或专业心理治疗来降低焦虑水平，同时保持乐观心态，也会让心脏慢慢安静下来。
小康提醒：焦虑症心悸虽吓人，但大多数情况下不会有生命危险。关键是别让恐慌占据上风，先稳住情绪，再配合专业治疗，慢慢就能恢复平静心跳。
