现代人很多生活不规律，用脑过度，劳累过度，心情烦躁，导致睡眠质量低下，甚至产生失眠的症状。这个时候就要调整作息，并补充营养了。那么哪种膳食补充剂比较好呢?下面小编就来为您介绍一下吧。
长期失眠严重影响人的身体健康
一、Swisse Ultiboost 睡眠片
Swisse Ultiboost 睡眠片中含有镁和草本植物，有助于舒缓神经紧张，促进自然、舒适的睡眠，有助于自然宁静入睡、缓解精神紧张。
二、普丽普莱褪黑素营养片
普丽普莱褪黑素营养片含有褪黑素、磷酸氢钙、微晶纤维素、二氧化硅、硬脂酸镁，可以改善失眠的症状，提高睡眠质量。
BECHI蜂胶生命活力营养液可以调解失眠
三、欧洲BECHI蜂胶
BECHI蜂胶即BECHI蜂胶生命活力营养液(BECHIPROPOL)，来自欧洲，是西班牙著名营养医学、药剂学与微生物科学家拉蒙·格莱多博士研发出来的。
西班牙BECHI创始人拉蒙·格莱多博士
BECHI蜂胶的主要成分是蜂胶(无重金属)、蜂王浆(无雌激素)，针叶樱桃、松果菊等天然原料和多种维生素 B1、B2、B6、B12、维生素 C(去酸)、维生素E、类胡萝卜素和人体必需微量元素铜、镁、锰等，可以调节内分泌，提高体力精力，明显改善身体虚弱、乏力，有效缓解失眠、焦虑、性功能衰退等亚健康症状。
BECHI蜂胶生命营养液通过高提纯技术，无重金属残留、无糖、无酒精、无麸质，不仅能够提高免疫力，提高精力，还在控制血糖、保肝、美容方面有很好的功效，可以说是人体系统全方面的膳食补充剂。
专家建议，在日常生活中，应该注意调整生活作息，保持良好的饮食习惯，睡前做一些放松精神的体育运动，可以更好地改善失眠的症状。
