在产后女人本应以孩子的出生而享受幸福，却被阴道松弛阻隔。女人阴道松弛严重影响了夫妻生活质量和自身健康。女人也认识到缩阴的重要性，尝试不同的方法缩阴。怎么做缩阴有效果？成了女人一生必须知道的课题难题。
喜欢在家里自己缩阴的女性，锻炼缩阴的方法自然不可以错过！大家都知道锻炼不仅可以健身，还有缩阴的效果。但并不是所有的锻炼都可以达到缩阴效果的，要找对适合的锻炼方式，才可以达到缩阴效果，那怎么做缩阴有效果呢？小编为大家推荐几招缩阴锻炼方法吧！
怎么做缩阴有效果——卧式锻炼：
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
怎么做缩阴有效果——“收肛提气”办法
曾经呈现阴道松弛的女性该如何停止盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”办法能很好地锻练盆腔肌肉。办法是：每天早晚在空气清爽的中央，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此重复100次以上。当习气了以后，平常生活中都能够停止，不在于次数的几，有时间就能够停止上述锻练。经过一定时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道四周肌肉也就变得丰实、有力。
怎么做缩阴有效果——“中缀排尿”法
而国外的“中缀排尿”锻炼也能够进步阴道四周肌肉张力的，办法是：小便时停止排尿中缀锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中缀，稍停后再继续排尿。如此重复。经过一段时间的锻练后，阴道四周肌肉张力进步，阴道就变窄了。
小编介绍的这三种锻炼招数都比较简单，平时自己在家都可以练习！单单这几种锻炼方法还是不够的，怎么做缩阴有效果？其实，锻炼缩阴需要持久坚持方能有效。但如果配合缩阴产品露卡菲娅，小编相信在短短的几个月都可以紧致如处了。
这么多缩阴产品，小编为什么会推荐露卡菲娅呢？怎么做缩阴有效果，小编推荐缩阴产品露卡菲娅也是有根据的，不是随便在网上找的缩阴产品。据悉，市场上用露卡菲娅的人最多，很多女性反馈，露卡菲娅不仅效果好，而且用着比较温和，对身体没有任何刺激，缩阴成功后也没有出现反弹，对于阴道瘙痒异味的问题也很有帮助，在家就能完成缩阴计划。
绿色缩阴产品是最受女性关注的。而露卡菲娅就是绿色缩阴产品中的佼佼者。缩阴产品露卡菲娅利用“养护结合”的原理。每一支都是从28种纯天然草本植物中提炼出来的，纳米级微分子具有超强渗透性和修复性，不含任何对人体有害的化学物质。上市前产品由国家疾控中心检测，全部合格。可放心使用。露卡菲娅对阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、盆腔炎、附件炎等妇科炎症，具有很好的消炎效果。
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10天有紧缩感：明显死水般的阴噵壁有微微的紧缩蠕动感，同时活性分子杀灭的细菌、霉菌、滴虫及死皮物质，排出体外，有炎症的瘙痒感随之消失，异味消除，清爽宜人。
30天蠕动增强：明显感觉到阴噵蠕动感增强，明显感觉到原本松弛空洞的阴噵有收缩小，行房事时，有明显异物感，同伴感觉到紧握度有所提升。
60天紧致润滑：原来的松弛的阴道紧致如初，原本干涸的阴道变得水润，收缩性恢正常水平，紧握度根本性提高，同时恢复少女般敏感。
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看似网上的缩阴方法有很多，但真正能够达到很好缩阴效果的却很少。所以女性想要缩阴，还是用专业的缩阴产品比较靠谱。这样你也可以轻松解决怎么做缩阴有效果，通过有效的缩阴技巧与方法，也代表你可以通过上述的缩阴方法重塑紧致，迎接属于自己的幸福生活！更多女性私护健康资讯请关注健康指导老师微信/QQ：87246393
