为此，上海岳阳医院的中医专家提醒市民，黄梅天要少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些“驻湿”的瓜果，啤酒也要尽量少喝。据上海岳阳医院中医内科专家介绍，黄梅天空气中湿气较重，人容易出现食欲减退、困倦乏力等不适症状，特别是本身脾虚的患者，消化系统症状会加重，如厌食、气虚，四肢沉重。中医认为这是湿邪困疲、脘脾不舒的表现。医生分析说，脾主运化，一旦体内湿热较重，会影响运化功能，造成消化吸收障碍。
目前西瓜、香瓜都大量上市，成为市民的饭后理想水果。殊不知，西瓜、香瓜、梨、黄瓜都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。要特别注意儿童的饮食调理，儿童自制力较差，过多饮用冷饮或无节制乱吃会加重脾胃阳虚，一旦阳气受损，脾胃功能失调，就会导致水湿不化，而引起脾湿，儿童会出现大便不成形、厌食、困乏等症状。
专家建议，脾虚的患者要多吃一些容易吸收、消化的食品，出现舌苔厚腻、脉濡滑、四肢沉重、嗜睡，要适当服用藿香正气水，以抵御湿热的侵袭。
