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长时间佩戴耳机对我们的听力损害是很大的，市面上的耳机种类也非常多，那么，哪种耳机对听力损害最小？耳机怎么戴更健康？下面小编就带来介绍。
目前市场上耳机种类五花八门、应有尽有，比如入耳式、挂耳式、头戴式，还有骨传导式。这么多类型的耳机，哪种对听力损害更小？
无论是哪种耳机，只要是长时间高音量使用，都会对听力造成损害，无一例外，对听力造成损害的罪魁祸首主要是不正确的耳机佩戴习惯。
在传导方式上，入耳式、头戴式等耳机属于气传导，骨传导式耳机属于骨传导。人类的听觉系统分为外耳、中耳、内耳以及听神经。外耳负责收集声波，中耳负责把声波传递给听神经，再传到大脑神经的听觉中枢，从而形成听觉。气传导需要经过外中内耳三个部分，才能完成声波的传递，而骨传导直接跳过外耳收集和中耳传导部分，直接通过颅骨抵达耳蜗神经接收。
不少人认为骨传导耳机对听力没有损害，实际上这是不对的。耳机对于听力的损害，属于一种噪声的损害，造成耳蜗毛细胞的损伤。所以一旦长时间、高音量使用耳机，无论是什么类型耳机、什么传导方式，听觉系统损害都难以避免，从卫生和舒适度的角度来说，骨传导耳机相对具有优势。
遵循“6060”原则
推荐人们使用耳机时遵循“6060”原则：即人们在使用耳机时，音量不宜过大，一般不要超过最大音量的60%，也可以根据自身的情况，将音量调至更低，只要保证能听清楚即可；连续使用耳机的时间不宜超过60分钟。
不建议儿童用耳机
儿童本身也是听力比较容易受损的群体，不建议儿童使用耳机。儿童由于缺乏自制能力，使用耳机的时间往往难以控制。与成人长期使用耳机有可能会造成听力受损一样，儿童使用耳机也会对听力产生一些影响。
嘈杂环境少用耳机
周围环境比较嘈杂时，尽量不要使用耳机。一般来说，人们之间正常交流的声音为50分贝左右，公路环境一般为70-80分贝。过高的声音会引起头晕，甚至会导致听力的暂时性下降，稍微休息后即可恢复。如果长时间如此，听力恢复起来则比较困难。
出现耳鸣及时就医
如果在使用耳机后出现耳鸣等，这可能是听力损伤的一种信号，应及时就医，通过药物治疗在短期内恢复。如果忽视这种情况，听力受损后的治疗是比较困难的。从临床上来看，只有一少部分人会在出现耳鸣后及时就诊，很多人是在耳鸣长时间以后才就诊。
