加工食品虽然为生活提供方便而且非常美味，不过也存在着一些健康隐患。有些加工食品生产卫生简直堪忧，甚至会用劣质或过期的原材料，以至于威胁身体健康。因此生活中应少吃或不吃加工食品，特别是以下几种。
应少吃哪些加工食品？
1、加工肉制品
熏肉、香肠、培根、火腿肠等都属于加工肉制品，但制作过程中添加太多食盐，过量摄入可增加患高血压几率，易诱发心血管疾病;加工肉制品中也含有太多脂肪以及致癌物，不节制的吃可提高患食道癌和胃癌风险。
2、精加工谷物
精加工的谷物有点心、白面包以及蛋糕等，其营养价值极低，而且含有太多添加糖，过量食用可造成肥胖、龋齿以及糖尿病等。另外，薯条、沙琪玛以及蛋黄派等制作过程中会添加太多油脂，含有反式脂肪酸，摄入太多易诱发心血管疾病。
温馨提示
除了以上加工食品外，调味坚果和糖果、方便面也要少吃。值得注意的是，并不是每一种加工食品都会威胁健康，牛奶、酸奶以及原味坚果都是不错的选择。平时购买加工食品时，应仔细看一看营养成分表，凡是含氢化油和油脂的都应拒绝。
