今日是:

(一)煲什么汤可以补气养血

1、取羊肉100克,生姜20克,当归10克,精盐适量。将羊肉去油膜切成方块,与当归、生姜同炖,取出当归、生姜,加入精盐调味即可。食肉喝汤,早晚温热食用。

2、取生黄芪15克,大枣5枚。将黄芪和大枣洗净,放入砂锅内,加两碗清水,盖上锅盖,先大火烧开,再转小火煮半小时,弃渣喝汤,每周饮用2--3次。

3、用南瓜500克,红枣10克,红糖适量。南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。红枣洗净,去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水2000毫升用文火熬至南瓜熟烂为止。

4、取鸡蛋4只,清汤3碗,纯桂圆肉干2大匙。桂圆肉干去壳,将桂圆肉干用温水洗净,等分成4份,放入4只碗中;在每只碗中磕入1只鸡蛋,拌匀,加水至碗之腰线,放入蒸锅中蒸5--8分钟便可食用。

(二)补气养血最有效的方法

补气养血最有效的方法有:

饮食调理 。患者可以多食用一些具有益气、健脾或者是养血的食物,例如红枣、阿胶或者是桂圆肉等。还可以多食用茯苓、白术等具有补气作用的食物,可以在煮粥或炖汤时加入茯苓、红枣等,能在一定程度上调理患者气血亏虚的现象。

药物调理 。患者可在医生指导下使用中成药进行调理,例如健脾生血颗粒、益气养血口服液等。还可采取益气养血,且气血双补的药物进行调理,例如八珍颗粒、复方阿胶浆或者是驴胶补血颗粒等。需注意,具体用药均需在中医师的指导下进行。

针灸 。患者可以通过对关元、足三里、气海等穴位进行针灸调理,可在一定程度上调理气血。

(三)补气养血吃什么最好

1、桂圆

桂圆是补气血,尤其是补充人体精气和阳气的上上品,如果平时体寒,月经推迟,月经淤塞疼痛的,都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。

2、银耳

银耳具有美白的功效,也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质,是很好的美容食材,也有提振精神,补充气血之用。

3、红枣

红枣是传统的补气血的良好食材,一旦身体出现气血不足的征兆,就可以通过每天吃红枣来滋补,可以生吃,也可以煲汤喝。

(四)女人吃什么补气养血最好最快

女性补气养血可食用桂圆、西红柿、阿胶、人参、八珍汤、十全大补汤等。

桂圆中含有丰富的铁质,具有良好的补血功效,常吃桂圆能够起到增强机体免疫力、补充气血、美容养颜的作用。西红柿是补气养血的最佳食物之一,女性经常吃西红柿可以补气养血。阿胶具有滋阴、补血、润燥、止血、安胎的作用,可以有效地促进造血功能,被称为补血的圣药。人参有大补元气、补脾益肺、生津安神作用,还可以补益血,益血生津,对血有很好的补益作用。八珍汤和十全大补汤出自《瑞竹堂经验方》和《太平惠民和剂局方》,是补血的经典方剂。

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