1、瘦肉蘑菇汤
材料：鲜蘑菇100克，瘦猪肉100克，花生油、食盐。
做法：将蘑菇、猪肉洗净，都切片，放入砂锅中，加入清水适量煮汤，待汤浓、肉熟后，加入花生油食盐、味精调味即可。可常食。
功效：汤浓肉香，有健脾益肾，护胃养胃之功效。
2、胡椒猪肚汤
材料：胡椒20克、生姜3片，大枣6个，猪肚250克。
做法：切去猪肚脂肪，用食盐搓擦，用水洗净，去异味；红枣和生姜用水洗净，红枣去核；生姜去皮，切片。用适量水，猛火煲开，放入全部材料，待水再开后用中火煲3小时，以细盐调味，即可饮用。
功效：胡椒是健胃、暖胃的之佳品，此汤水可以调理胃寒的病症，具有健脾开胃、驱风散寒、温中止痛的作用。
3、花生芪枣牛腱汤
材料：牛腱肉600克，花生仁50克，北芪25克，红枣12颗，莲子25克，香油、盐少许。
做法：把牛腱肉洗干净后切成大块，然后用开水烫煮，用冷水漂净，沥干。接着把花生仁、北芪、红枣、莲子分别用温水稍浸后淘洗干净；红枣剥去枣核，莲子去掉莲心。在煲内倒入3000毫升清水烧至水开，把用料放入，先用大火煲30分钟，再用中火煲60分钟，最后用小火煲90分钟就可以了。煲好后，隔除药渣，加入适量油、盐后便可服用。
功效：这道菜的功效在于补气益血，健脾养胃。牛腱肉含蛋白质、脂肪、氨基酸和钙、磷、铁、钾等，而花生也含有丰富的营养，对身体有益。
4、鹌鹑莲藕汤
材料：鹌鹑4只、藕250g、莲子30g、盐、葱、姜、料酒适量。
做法：鹌鹑去头、脚、尾择洗干净切块。藕去皮切滚刀块。姜切片，葱去根择洗备用。莲子泡发去绿心待用。鹌鹑入凉水锅中，沸后煮2分钟，捞出清水冲去污沫。将鹌鹑、藕块、莲子放入锅中加入适量的清水。放入葱姜、料酒大火煮沸后，开小火煮20分钟。放入盐拌均匀即可。
功效：鹌鹑可与补药之王人参相媲美，誉为“动物人参”。熟藕有养胃滋阴，健脾益气的功效，莲子有养心安神、健脑益智、消除疲劳的功效。
1、苹果，被称作“全科医生”是有原因的，它性味温和，含丰富的维生素和微量元素，可以迅速的中和体内的酸性物质，增强体力和抗病能力，促进胃肠的蠕动，协助人体顺利排出废物。煮熟苹果更可以养胃治腹泻，养胃效果更好。
2、龙眼，“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”，龙眼属温热，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。更能搭配枸杞进行熬粥，具有养心安神、健脾补血的功效，但不宜多吃。
3、木瓜，大家都知道木瓜对于女性来说具有美容丰胸的功效，往往忽视了它所含的蛋白分解酵素，可以补偿肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于缓解消化不良和胃炎。但木瓜偏寒性，胃寒、体虚者不宜多吃。木瓜入药更有去痰、顺气等功效。
4、菠萝，菠萝性平，味甘微酸，具有消食止泻、补脾胃、清胃解渴等功用。菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B，柠檬酸等，并含有丰富的水分，对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能增加肠胃蠕动，帮助消化，溶解血块，促进血循环。
养胃的药有以下几种：
香砂养胃丸：主要作用是温中和胃，可以起到养胃的作用。
健脾丸：主要作用是健脾开胃，可以起到养胃的作用。
温胃舒胶囊：主要作用是温中养胃、行气止痛，可以起到养胃的作用。
暖胃舒乐片：主要作用是温中散寒、和胃止痛。
保和丸：主要作用是消食导滞、和胃养胃。
健胃消食片：主要作用是益气养血、温阳行气、涩肠止泻。
胃灵颗粒：主要作用是健胃和中、制酸止痛。
六味能消丸：主要作用是助消化、理气和胃。
1、养胃的食材包括薏米粥、山药、莲子、酸奶、八宝粥等比较细软、容易消化的食材，同时吃南瓜粥也可以调整胃肠道的功能，保护胃黏膜免受到胃酸的侵袭。酸奶可以调整肠道。
2、对胃比较好的食物，首先是比较好消化的、比较温软的食物，比如土豆、山药、胡萝卜、牛奶、苹果、红薯、南瓜、菠菜。其次就是多样化的食物，保持均衡饮食。
山楂药用价值很高的，是可以起的养胃的作用的，因为山楂最大的功效就是消食健胃，山楂性微温，味酸甘，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的功能。但食用山楂并非多多益善。山楂可促进胃酸的分泌，也不宜空腹食用。山楂中的酸性物质对牙齿具有一定的腐蚀性，食用后要注意及时漱口、刷牙。
