今日是:

大部分的女子都会怀孕生子,而生产势必会对女性的身体造成一定的伤害。有些女性本来就身体比较虚弱,而生产宝宝之后就必定会更加的对身体有所影响。产后虚弱应该引起重视,及时的就诊治疗才是对身体的负责。那么产后气血虚弱怎么办呢?

产后气血虚弱怎么办

产后会气血虚弱,建议到医院查一下血常规,看一下有无贫血存在,在日常生活中采取生活调理,如多吃大枣、核桃等补血食品。平时注意休息,避免劳累,食品要容易消化,特别应选食含有多种维生素,微量元素的食物,如各种蔬菜,水果,豆类,蛋类,肉类等。

气血虚如何食补

小米红枣生血汤

配方:去核红枣15个、小米200克、红糖适量。

方法:把小米用清水洗干净浸泡15分钟;接着再以适量清水把红枣洗净;然后把小米和红枣一起放入锅中,加入适量清水,开大火煮至水沸腾后,再改用文火熬煮1个小时;最后调入适量红糖,即可食用。

功效:小米红枣生血汤是一款简单易做的补血药膳,大枣含有非常丰富的维生素,对于贫血的孕妇来说起着非常不错的补血作用。不过有一定需要注意的是,脾胃虚寒的孕妈咪不宜食用太多红枣。

以上分享了产后气血虚弱怎么办。很多的女性都会出现产后气血虚弱现象,所以月子期间需要好好的调理身体才可以。气血虚弱最好是通过食物的进补来达到补充,而且需要长期才可以。小编分享了一款粥的补血方式,希望可以帮助到产后妈妈。

天天健康网美食频道