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一般产妇在坐月子期间,由于身体体力需要恢复,通常都会在床上静养一段时间。而这期间吃的食物又比较滋补,加上运动量比较少,就会导致身体出现便秘的情况。那么,坐月子便秘了怎么办?

产妇坐月子期间出现便秘的话,就需要调整饮食的结构,尽量吃一些含纤维的食物,像一些蔬果。一般产妇发生便秘的情况就说明大便已经干结了,这时要想把大便排出体外是比较困难的。这种情况下,就需要利用其他润滑物的作用的,来帮助促进排便。

产妇可以在肛门口处,涂抹一些香油,或是有助于软化大便的液体,这样把大便软化后就可以很快排出。但是如果产妇频繁出现便秘的话,产妇应该去咨询一些医生,不能以及盲目的口服一些药物,以免对宝宝,以及自身健康造成不利影响。

产妇便秘期间应该先从饮食方面入手调理,要多喝水,保持一日三餐的规律饮食。同时产妇产后也要注意调节自己的情绪,不要有过多的压力,或太过劳累。尽量少吃一些辣椒,胡椒含量较多的食物。在身体稍微恢复后,可以多下床走动走动。

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