今日是:

怀孕期间多吃水果不仅对孕妇的身体好,能够有效的缓解便秘,同时对肚子里的胎儿生长发育也有好处,能够提供身体发育所需要的各种维生素,但孕妇吃的水果最好是应季水果,如果赶在冬天怀孕,水果不像夏天那么多,那应该怎样选择水果呢?接下来我们就了解一下冬天月子期间可以吃什么水果。

如果怀孕是在冬季的话,建议孕妇可以多吃一些苹果,苹果含有非常丰富的维生素,果胶的含量也比较高,怀孕期间多吃苹果,能够降低宝宝患哮喘的概率,苹果对提高宝宝以后的记忆力有很好的帮助,最重要的是苹果是秋季成熟,冬天是吃苹果最好的季节。

除了苹果之外,香蕉也适合孕妇吃,因为香蕉是热带水果,所以一年四季都能吃到香蕉,香蕉中钾含量非常高,怀孕期间适当吃,能预防孕妇缺钾,香蕉中含有一种成分叫做泛酸,泛酸被称作是开心激素,所以吃了香蕉之后,能让人心情舒畅,最适合孕妇吃。

除了苹果和香蕉之外,像猕猴桃,火龙果,柑橘等很多水果都适合孕妇吃,孕妇只要不吃具有活血功能的水果就可以。虽然现在交通很便利,科技也很发达了,很多水果一年四季都能吃到,但是孕妇最好不要吃反季节水果。

天天健康网美食频道