在生宝宝的时候，女性元气会受到很大损伤，这就需要家人给予合理照顾，才能帮助身体快速恢复到原来状态，这时还要多吃各种营养可口的食物，帮助乳汁快速分泌，那么产后吃韭菜影响奶水吗？
1、女性在生产完之后，是不可以吃韭菜的，因为韭菜具有很强辛辣刺激感，而且属性偏于寒凉，在吃完之后，会造成乳汁分泌减少，这时候可以多吃具有催乳功能食物，比如说用新鲜猪蹄加入花生，黄豆多种食材，熬成汤汁，早晚饮用，或者买了鲜鲫鱼，加入清水熬成汤，也能够起到催乳作用。
2、妈妈在每次喂奶之前，都要把自己双手和两侧乳房，用温水清洗干净，避免出现细菌病毒交叉传播，同时还要用温热毛巾在乳房外敷，有效帮助经络疏通，达到促进乳汁分泌作用，在喂奶时女性也是要把整个乳头，都放到宝宝嘴巴里面吮吸，每次喂奶时间要超过10分钟，要让宝宝对两个乳房交叉吮吸。
3、这时产妇要穿上纯棉质，透气功能好的文胸，定期更换和清洗，对于床上用品也要采取高温消毒和灭菌，和其它衣物区分开，采取手洗方法，在这之后放到阳光下长时间晾晒，避免上面有螨虫，多吃绿色青菜和水果，也能够帮助乳汁分泌。
