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坐月子产妇除了要多休息,还要格外注意饮食,因为月经期间如果产妇饮食无禁忌,乱吃一些凉性的水果,就容易导致身体不适,导致恶露多,时间长,甚至会诱发月子病。那么,坐月子产妇吃什么水果?下面就来介绍下这个问题。

香蕉:坐月子产妇吃香蕉比较好,因为香蕉中不但含有很多的纤维素、铁质,能够补充身体营养,还有通便补血的效果,产妇吃了有利于身体恢复,还能防止产后便秘和贫血。

橘子:坐月子产妇可以吃橘子,因为橘子中含有大量的维生素C,而这种物质有利于血管壁弹性、韧性增强,从而起到预防出血的作用。产妇后来能预防继续出血。

山楂:月子里产妇可以吃山楂,因为山楂里柠檬酸的含量不仅高,而这种物质可以起到生津止渴、散瘀活血的效果,有利于恶露排出。

红枣:产妇生完孩子后气血大失,此时建议月子里产妇多吃点红枣,因为红枣不但能补气血,而且还可以起到健脾和胃的作用。

苹果:月子里产妇还能吃点苹果,因为苹果可以起到补心益气的作用,有利于产后身体恢复。

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