怀胎十月，或许每个孕妈都想一美到底，可是不仅体重蹭蹭蹭的疯长。在孕后期就连孕妈白花花的肚皮，都悄悄地爬上了妊娠纹。那么怎么防止自己的肚皮变得和西瓜皮一样呢？一起来看看孕晚期如何预防妊娠纹吧！
孕后期孕妈随着腹围的逐渐增大，使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。
预防妊娠纹的工作应该从怀孕三个月后开始。你需要通过滋润皮肤，让皮肤吸收到足够的营养从而经得起怀孕后期因为体重增加要造成的肌肉拉伸。
可以选择适合体质的乳液、橄榄油，按摩霜等等，要挑选温和低敏感的润肤产品，给腹部皮肤足够的滋润，防止干燥。
多吃一些对胶原纤维有力的食物，像猪蹄。多吃水果和蔬菜，坚持每天一杯脱脂牛奶。通过均衡的饮食，从一开始就改善肌肤的肤质，避免妊娠纹的发生。
坚持每天散步，或者做一些简单的瑜伽动作，通过消耗一定的脂肪避免体重过快地增长，预防妊娠纹的出现。
尽量不要抓挠肚子，以防用手抓搔导致皮肤破损，引起交叉感染，患者在皮肤瘙痒情况时可以用毛巾捂一下，涂上保湿乳可以缓解皮肤痒的症状。
以上就是一些对妊娠纹比较有效的方法了，个人肤质是一点，会保养才是重点。以上就是对孕晚期如何预防妊娠纹的一些介绍。
