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在秋季,由于天气变化快而且孕妇的抵抗力下降,不少孕妇都会患上鼻炎。而孕妇在怀孕时期通常会尽量避免接触药物的,然而鼻炎却总是会让孕妇感觉难受。那如果在不服用药物的情况下,孕妇们应该如何对抗鼻炎这一疾病呢?

秋季孕妇鼻炎怎么办

1、重视鼻腔卫生

秋天对于孕妇朋友们来说,做好鼻子的保护是十分有必要的事情。秋冬寒冷季节或感冒流行期间,要尽量少去公共场所,外出需戴口罩,保持口鼻的温暖湿润,减少干冷空气的刺激;室内空气干燥时,建议孕妇使用加湿器来补充空气湿度;避免过度刺激的气味,如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等;对空气污浊的室内,可以用白醋熏蒸的方法来进行空气消毒。此外,要积极预防感冒,受凉后可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”,以减少发病机会。

2、坚持体育锻炼

由于孕妇在孕期时候抵抗力会下降,因此需要通过体育锻炼来维持抵抗力。首先避免导致人体抵抗力下降的各种因素,如过度疲劳、睡眠不足、受凉等,这是因为当人体抵抗力下降时,鼻黏膜调节功能差,防御功能低下,病毒会乘虚入侵导致发病。另外,如早晨慢跑、冷水洗脸、下午散步等可增强体质,提高人体对寒冷的耐受力,提高人体对不良条件的适应能力。

3、饮食调和

孕妇们在孕期的时候可多吃些富含维生素C、维生素E 类食物,如青菜、西红柿、橙子、红枣、豆类、瘦肉、乳类、蛋类等,可以增强血管弹性,改善鼻腔黏膜的血流;尽量避免吃生冷的食品及饮各种酒类。

不少孕妇在怀孕的过程中,由于抵抗力的持续下降,会患上不同的疾病,而鼻炎仅仅是其中的一种。其实防病最根本的方法还是增加自身的抵抗力,适量的运动以及充足的维生素可以确保孕妇的抵抗力上升,从而避免出现各类的疾病。

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