女性在经期前和经期间会感到腹胀、痛头痛、乏力、情绪波动等症状，甚至还会出现消化问题。想预防和治疗这些问题，最好的方式之一就是养成健康的饮食习惯，健康的饮食习惯不但适用于经期，在平时的生活中也很适用，对女性经期健康很有益处，也对女性的整体健康有积极作用。快跟小编一起去看看吧!
女性痛经别乱喝红糖水
首先，喝热的红糖水可让身体温暖，女性健康 女性痛经喝红糖水有用么，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题，不妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝依中医观点，子宫正是走肝经)，温筋通络效果会更好。
