编者按：哀悼日只有三天，但记忆将会永远。擦干眼泪挺起脊梁，民族复兴绝不动摇。5月22日，《生命时报》携手中国红十字会，谨以特刊《用爱缝合伤口》纪念汶川大地震，唯愿寄托对逝者的哀思，对生者的祝愿。之后，特刊将由志愿者陆续送到四川受灾群众手中，聊表《生命时报》所有同仁的心意。
熟悉出口位置 牢记逃生路线
到哪都看紧急出口
日本素以地震多而闻名，每年平均有感地震1000次，仅东京的有感地震年均约40次。因此，日本媒体经常发表专家学者的文章和谈话提示民众：日本随时可能发生强烈地震。因此，日本人的避震意识和方法在全世界也是最完善的。
除了在家里，在公共场所，日本人的防灾意识也不懈怠。宾馆里，随处可见关于紧急逃生路线的说明———上面标明你所在房间的位置，并指出地震发生时你可以利用的通道。按照这样的指引可以保证你在最短的时间跑到室外。此外，无论你走进任何一个高层建筑，几乎都可以看到醒目的安全出口的标志。由于地震多发，日本人已经养成了一种习惯，那就是到餐馆、商场等各种公共场所，都会自然而然地先看紧急出口的位置，这样一旦发生地震、火灾等意外灾害时，逃生就容易多了。
在日本，当你进入一个新公司，行政人员带你去的第一个地方不是领导办公室，而是安全出口，以便在发生灾害时迅速撤离。并且，一些细心的行政人员会细心地带你完整走一遍紧急疏散通道，并告诉你疏散的注意事项。
除了所有场所的紧急出口，日本人还尽量做到对自己所在的社区了然于心。比如万一发生地震，最近的公园、广场在哪里，从哪里走可以避免人群或车辆拥挤等，许多日本父母，都带着还在上幼儿园的孩子了解这些信息。
除此之外，在建筑物设计初期，也考虑到防灾避震的需要，将安全通道和安全梯修建的异常宽敞。只要有秩序，在很短时间里，大家都会撤到安全的地方。因此，地震时一定不要慌张，特别是在撤离建筑物的时候，一定要保持秩序，因为无秩序情况下的拥挤和踩踏可能会造成比地震更大的人员伤亡。▲
家中常备“救命包”
包括饮用水、饼干、哨子、手电等
在日本等地震频发的国家，商店大都销售“备灾应急物品袋”，袋中有饮用水、压缩食品、收音机、常用药品、常用器械、简易帐篷等。一旦发生地震，如被垮塌建筑物压在下面，这些物品可以供维持生命和求救；如果需要到公园等户外场所避难，这些物品则够日常生活使用并提供一定的安全保障。
即使没有这么“完备”的救灾包，国外很多家庭也会自己准备一个，内放矿泉水、饼干、哨子、电筒及一块毛巾。在黑暗时，电筒发出的亮光可以帮助搜救人员确定你的位置；如果没有电筒，哨子也可以起到求救的作用，且比大声叫喊更节省体力；逃生时，将毛巾打湿掩住口鼻，可以防止被灰尘或火灾时的浓烟呛到。
同处地震高发带的墨西哥，当地人不仅会准备这样一个包，还会给每个家庭成员准备卡片，上面写明姓名、年龄、血型、病史、亲人联系号码等，随身携带以防不测。万一在地震中受伤，这张卡片可为抢救及联系家人提供极大的便利。▲
国外宾馆都标明承重墙
发生地震时，为何有的墙壁垮塌了，有的却安然无恙？墨西哥专家告诉你，了解建筑的结构非常重要。因为在建筑设计时，屋内的墙面会被分为承重墙和非承重墙两部分。顾名思义，承重墙———承担房屋重量的墙———会更牢固安全。地震时，护住头部紧靠屋内承重墙蹲下或伏下（勿靠近窗户），生还几率会大大提高。
在许多国家，当你入住宾馆房间时，里面的安全警示不但会告诉你安全出口的位置，也会把房间结构标示清楚，哪里是承重墙，哪里是非承重墙。因为在宾馆一旦遭遇地震，立刻撤离是不可能的，所以找好躲避的位置至关重要。
那么，自家的房屋，如何判断承重墙和非承重墙呢？一般地讲，砖混结构的房屋所有墙体都是承重墙；框架结构的房屋内部的墙体一般都不是承重墙。当然具体到房屋结构本身，也可通过以下三点来判断：
1.通过声音判断：敲击墙体有清脆大回声的，是轻墙体，而承重墙应该没什么声音。
2.通过厚度判断：户型图的非承重墙的墙体厚度明显画得比承重墙薄。承重墙都较厚，仅次于外墙或和外墙一样厚。
3.通过部位判断：外墙通常都是承重墙，和邻居共用的墙也是。一般的非承重墙在卫生间、储藏间、厨房及过道。▲
美国：大家具固定在墙上
在地震没有到来的时候，如何让你的家变得安全？美国红十字会提醒到，你需要做的只是巡视你的房间，设想地震时房中会发生什么，用你的常识来进行预测、找出隐患。一些可能的隐患有：
1.在地震中可能会倒塌的又高又重的家具，比如书架、瓷器柜，或是定制的组合柜，应当设法固定在墙壁上。
2.可能会从管道上脱离并碎裂的热水器。
3.可能发生移动，扯坏煤气管道或电线的物品。
4.悬挂在高处较重的盆栽植物，有可能脱钩坠落。
5.挂在床上方较重的相框或镜子，有可能在地震中坠落。
6.橱柜或别的柜子剧烈晃动时，柜子的插销可能会松动打开。
7.放置在高处开放式储物架上的易碎品或重物，可能会坠落摔碎。
台湾地震安全专家还建议，卧室中如有大衣柜或较高的书柜，最好离床远一些，以免在夜间发生地震，衣柜倒下砸到熟睡的人。家中各个房间到大门口的通道也要保持畅通，以便逃生。当发现房屋开始摇晃时，第一时间就能确知去哪儿躲避非常重要。如果在地震发生前就做好了准备和演习，你和家人就能在察觉震感的第一时间，及时、正确地做出反应。这防震演习，可以让你们全家知道如何应对地震。
每个家庭成员都应该知道各个房间的安全地点在哪里。最佳安全点是坚固的家具下面，例如书桌或其他硬质桌子之下，有支撑的拱廊下，紧贴内部承重墙的地方也较安全。应远离窗户、悬挂物件、镜子、壁炉以及较高的未固定家具。通过亲身体验如何在安全地点安身来巩固这些知识，对儿童尤其重要。▲
日本公园都是避难所
地震发生后，去哪里避难最安全？
如果是短时间的露天场所，就去附近的公园广场。在日本，城市公园的特点是整体数量多、单个面积小，均匀分散在城市的各个角落，人们可以就近紧急避难。日本城市在建设公园立项时，就考虑到地震时作为避难场所。所以，社区的民众都会对公园的位置以及去往公园的最近路线了如指掌。
在日本，学校被看作儿童的主要活动场所，也是灾害发生时的疏散地。阪神大地震后，日本没有学生因地震死于学校。由于去年新潟近海地震中却约有300幢教学楼受损，日本政府将从2008年度起，用5年时间强化抗震性能较弱的学校。
如果是要长期呆在室内场所，受灾民众就去附近学校、市民会馆或体育馆等。避难人群也会自动的分散安置，因为过分集中将导致局部环境卫生条件下降，容易引发疾病，反而容易对生存构成威胁。▲
