导读：养生保健专家提醒，人体本身有良好的排毒系统，正常情况下无需特意清肠、洗肠，否则更不利于健康！
“快给你的肠子洗洗澡吧”，如今无论是在电视还是在公交车上，这句某品牌常润茶的广告语想必大家都不陌生，然而大家可能不知道，这份号称能快速解决口臭、减肥甚至是青春痘的产品，在北京、上海、辽宁等多个城市的药监部门定为发布违法保健食品广告：“擅自篡改审批内容，含有对保健食品功效的不科学断言”。
令人惊讶的是，存在问题的远不止这一家，不少“清肠”类保健食品被曝光，此前闹得风风火火的“藏密排油茶”，以及最近同样遭批的“9快9”等都是如此。
那么，你是否真的需要“清肠”？这类保健品对你的健康有利还是不利？
我们的肠子真的那么脏吗？
“关于清肠、排毒我们听得太多，似乎我们生活在到处都是‘毒’的世界里”，一位搜狐网友发出感慨：“难道我们的肠子真的那么脏吗？”
“其实，作为正常人来讲，人体本身有很好的排毒系统，并不需要借助保健食品来清肠或洗肠。”现任中国中医科学院西苑医院老年医学研究所研究员、养生保健专家张国玺在接受搜狐健康采访时表示。所谓的“毒”是指能够对生物体（包括人）产生损害的物质，人体内的“毒素”主要有两个来源：一是通过外界进入人体的，比如我们吃的东西里面可能含有农药残留物，或通过呼吸及皮肤接触进入体内的有毒物质等；二是在人体本身的新陈代谢过程中产生的，如食物经过吸收消化后产生的残渣及肌酐、尿酸等物质。
那么这些“毒素”是否真的如广告中所说的那样可怕？张国玺教授认为，一个健康的正常人，自身就有强大的排毒系统。“人体内的有害物质主要从大、小便排出体外，同时也可以通过皮肤、呼吸等方式排出，并不需要特意清肠、洗肠”。
清肠、洗肠小心产生新的健康问题
张国玺教授认为，如果自己的健康状况基本正常，滥用一些所谓“清肠”的保健品，经常“洗肠”的话，反而可能导致人体自身的排毒功能减弱，或者不服用药物排便困难等问题。
关于“宿便”的说法，他介绍到，中医理论中确实早有“宿便”这种提法，指的是大便在体内停留时间过长，未能及时排出，甚至出现便秘的情况。所谓便秘，是指两三天甚至是三四天才排一次便，或排便干结，排便困难，这就应该去正规医院就诊，查出具体的病因之后进行有针对性的治疗。轻信广告，随便买一些保健产品进行自我治疗对健康是不利的。
“现代人在养生保健方面多多少少存在‘急功近利’的思想，总是奢望通过一个简单的方法就解决自己的健康问题，社会上流行什么‘时髦’的保健方法，就跟着学，这种做法是非常不科学的”，他提醒到，养生保健是一个非常复杂的综合体系，从中医的角度讲，要从精神、起居、饮食、运动及药物等多方面的进行养生保健，这样保证自己的身体健康。
