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  受访专家简介:胡丹波,北京天坛医院神经内科副主任医师,擅长诊治失眠及各种睡眠障碍、抑郁、焦虑等疾病。出诊时间:周一至周五上午。

  夏天睡觉有时候是种折磨,天气闷闷的、身上黏黏的,还不时有蚊子来打扰,反正不如冬天捂个热被窝睡得香。 这不,到北京天坛医院神经内科门诊来看睡眠障碍的患者也多了起来。细一追问,这中间有不少患者都有一个很奇怪的症状——因为双腿或痒或胀、或酸或麻而睡不好觉,直接影响第二天的精神状态。

  这种病有一个很形象的名字——不安腿综合征。是指在静息状态下出现难以名状的肢体不适感,而迫使肢体发生不自主运动,主要是下肢症状比较明显。患病率在10%左右,多见于中老年人,尤其是女性

  光看看这些形容词,你就知道“不安腿”有多么的 “不安”了——虫爬、蠕动、拉扯、刺痛、震颤、抽筋、发痒、沉重、发胀或麻木……症状通常为双侧性的,傍晚或夜间重于白天,或者仅发生在傍晚或夜间。白天久坐时症状也可出现。症状可持续数分钟至数小时不等。

  不安腿综合征不太好预防,因为发病机制尚未明确,可能与中枢神经系统多巴胺功能障碍有关,易感因素有怀孕、缺铁性贫血、叶酸与维生素B12缺乏、周围神经病、风湿性关节炎、糖尿病、慢性肾功能衰竭、脊髓病、帕金森病、干燥综合征、肿瘤、服用咖啡因和停用某些药物等。所以,一旦出现症状积极治疗是最关键的。专家特别提示,很多人不知道看什么科,误认为是骨关节病或肌肉疾病或缺血等,其实,存在上述症状的人应当及时到医院的神经内科就诊,请诊治睡眠障碍的专科医师进行系统治疗和调节。

  不安腿综合征不算是顽疾,在专业医师指导下,经过系统治疗,可以获得非常明显改善。入睡前洗个热水澡、睡觉时抬高腿部也能缓解症状。已经患病的人应该尽量少喝含咖啡因的饮料,戒烟戒酒,补充铁、叶酸、维生素B1、维生素E等,均有助于改善患者的症状。

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