淤血大家都知道是什么吧。在我们日常生活中，如果不注意就有可能发生一些小意外，然后就会出现淤血的现象。比如手指被门夹到，头撞到墙等。虽然不是什么很严重的伤害，但却是非常影响美观的。接下来我们一起看看吃哪些食物可以活血化瘀。
“能用嘴吃好坚决不去医院”。这是我朋友经常说的一句话，相信很多人都是这样的吧。下面就给大家推荐几种能活血化瘀的食物。
1、凤梨。凤梨大家都不陌生吧，它含有丰富的凤梨蛋白和水分。能降低血液的粘度，防止血块凝结，让血块消除。不仅如此，它还具有抗血栓的作用哦!
2、白菜富含丰富的维生素C。能使人体的胆固醇降低，增强血管的弹性，消除淤血。经常吃白菜还能预感动脉硬化等心血管疾病哦。
3、番茄。大家都知道番茄有开胃消食的作用。其实番茄也有助于化瘀哦。它含有丰富的维生素P，能降低毛细血管的通透性，起到防止血管硬化等等作用。
4、蘑菇。蘑菇这种食物不仅味道鲜美，对消除淤血也很有用。它含有丰富的铜、钾、氨基酸以及维生素B2和维生素B3。能降低血压，防止血液堆积。不仅如此，经常吃蘑菇还能提高人体的免疫力哦。
5、大蒜。每天吃2瓣大蒜，能有效的降低血压、血脂和胆固醇。是“三高”人群的救星。当然活血化瘀的效果也是不错的。
在我们日常生活中，小碰小撞是难免的。如果出现身体淤血的情况可以吃以上食物治疗。另外，运动也是可以活血化瘀的。平时多做一些有益于心脉血管的运动，不仅能提高我们的免疫力，还能促进血液的运行。可真是好处多多啊。希望大家都能有一个健康的身体!
