核心提示：近日，蓝瘦香菇在网络上那是传得沸沸扬扬。这不，红爆网络的蓝瘦香菇在高校里还被做成了菜，它的主要食材是西兰花、瘦肉和香菇。或许你会觉得这只不过是顺应潮流而做出来的一道特色菜，其实它的营养价值也是非常丰富的，好吃又有营养的菜肴自然深受人们的欢迎。
【2016年11月7日 讯】近日，广西南宁的一位小伙子在网上传了一段失恋视频，带着壮语口音的“蓝瘦香菇”瞬间红遍全国。蓝瘦香菇，它原来想要表达的情感是难受想哭。蓝瘦香菇成为了网络热词，不少人才更是创意百出。一些高校还纷纷做出了蓝瘦香菇菜，而且还得到了大卖。
蓝瘦香菇菜的食材也是非常诱人的，大家可以猜猜有什么呢?这些食材与蓝瘦香菇谐音，也是挺符合这一特色的。其主要食材为西兰花、瘦肉和香菇，荤素搭配，巧妙结合。不少同学纷纷跑去尝新，喜欢吃西兰花、瘦肉、香菇的同学更是不能错过啦!
蓝瘦香菇，难受想哭。对此，网友表示蓝瘦香菇菜吃起来并没有难受想哭的感觉，反而会让人觉得特别美味，并且还有一种亲切的感觉。那么，蓝瘦香菇菜的营养价值怎样呢?
我们从食材就可以看到，种类很丰富。西兰花含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有美容养颜之功效，同时西兰花也是公认的抗癌尖兵。瘦肉中含有丰富的蛋白质，可以补虚强身。香菇含有人体所需的多种氨基酸，对身体有很好的调理作用。如此巧妙搭配，更是美味多多，营养也多多。
因为一个视频，我们记住了蓝瘦香菇;因为蓝瘦香菇，我们做出了蓝瘦香菇菜。蓝瘦香菇菜很有特色，美味又有营养，喜欢的朋友不妨自己也动手做一下。蓝瘦香菇菜吃起来不会让人觉得难受想哭，相反它可以让我们在尽情享受美味的同时，营养也得到补充。合理饮食很重要，我们要创意，更要健康。
