最近在微博上看到，娃哈哈AD钙奶包装瓶换了新装，瓶身还印有 “高中的时候，班里不知道是谁说喝AD钙奶可以从A变到D，然后就掀起了一阵风，班里女生都开始喝AD钙奶。”这句话被网友质疑有宣传丰胸功能之嫌。
其实，AD钙奶中的A和D分别是指维生素A和维生素D。维生素A又叫视黄醇，它的主要生理功能是维持正常视觉功能、上皮组织细胞的健康等，能预防夜盲症；维生素D的主要功能是促进人体对钙的吸收，对于小孩来说，主要是可以预防佝偻病，促进骨骼健康。这两种营养物质都没有丰胸的作用。
也难怪网友认为AD钙奶这段标语涉嫌虚假宣传，太低俗。对于我来说，这个太毁童年了，因为小时候可是很喜欢喝这款AD钙奶的。
除了AD钙奶，网上一直流传着很多据说可以丰胸的食物，比如木瓜、雪蛤、蜂王浆、豆浆……因为都说现在是一个有沟必火的年代，所以不少人也纷纷尝试这些丰胸食物。
不过，这些食物真的能丰胸吗？今天我就来跟大家聊聊这些“丰胸食物"。
椰汁能丰胸吗？
完全没有依据！
前不久，椰树牌椰汁就因广告疑似存在低俗、虚假的问题频上过微博热搜，广告中几位白嫩大胸美女喊着“从小喝到大”和“白白嫩嫩”。
但实际上，椰汁只是一种普通饮品，并不能丰胸。而且，这款椰汁的能量可不低，多喝只会让人变胖。
吃木瓜能丰胸吗
不能。
在丰胸食物名单里，木瓜可能是名声最大的。
之所以说木瓜能够丰胸，理由是说木瓜酶和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酶还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。
但实际情况是，木瓜酶是一种蛋白质，而木瓜本身根本没有维生素A。
当我们生吃木瓜时，同样是蛋白质的木瓜酶会被胃蛋白酶分解，根本不会有完整的、有活性的木瓜蛋白酶发挥作用。如果对木瓜进行了热加工，木瓜酶早就受热失去了活性。
木瓜本身并不含有维生素A，但它所含的类胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A。不过，这个过程的转化率并不高。关键是，维生素A并不存在刺激雌激素分泌的作用，因此对于丰胸并无任何功效。总之，说吃木瓜能够丰胸，纯属无稽之谈。
吃雪蛤能丰胸吗？
不能。
雪蛤，学名林蛙，又叫做哈什蛙，酷似田鸡，属于两栖纲蛙科蛙属。之所以叫雪蛤，是因为它可以在寒冬里冬眠长达五个月之久，生命力极强。说它可以丰胸，主要是说它含有雌激素，能刺激乳房发育。
实际上，雪蛤的确含有雌激素，但是含量并不多。有研究显示，雪蛤的雌二醇含量比蛋黄、猪肉、鱼肉等高不了多少，加上每天吃进去的量有限，就更别指望雪蛤丰胸了。
吃蜂王浆能丰胸吗？
不能。
之所以说蜂王浆能丰胸，主要是说它有雌激素，能催熟蜜蜂，所以能促进乳房发育。
不过，蜂王浆并没有神奇的丰胸作用。
蜂王浆是蜜蜂供给蜂王和3日龄内幼虫食用的物质，长时间吃蜂王浆的蜂王成熟期短、寿命长，还有很强的生殖能力。然而，蜂王浆“催熟”蜜蜂的成分并不是性激素，而是一种名叫“Royalactin”的活性蛋白质。研究发现，新鲜蜂王浆中的这种蛋白质能促进生长激素的分泌，进而调控一些基因的表达。这种蛋白质会在口服过程中被消化分解、失去活性，根本发挥不了作用。
而且，蜂王浆中虽然有微量的性激素，但含量实在太低，根本不足以对人体生理造成影响。
喝豆浆能丰胸？
不能。
之所以认为喝豆浆也能丰胸，是说大豆异黄酮由于分子结构与人体内分泌的雌激素雌二醇很类似，有弱雌激素作用。
但是，大豆中的雌激素活性实在太低，不会对人体产生影响。
大豆异黄酮的雌激素活性很低，只有雌激素的1/10000～1/1000，另外只有体内雌激素不足时，它才会发挥一点微弱的作用，可是这微弱的作用定多是让体内雌激素水平正常，哪指望的上促进乳腺发育，进而丰胸。
实际上，大豆异黄酮的类雌激素主要是对绝经期后等雌激素分泌不足的人群有效，如果你本身雌激素水平高，大豆异黄酮反而会与雌激素竞争性抑制，表现出抗雌激素的作用。所以，喝豆浆可不能丰胸。
鹌鹑蛋能丰胸？
完全是想象！
因为鹌鹑蛋白白嫩嫩，所以民间一直有说法称，吃鹌鹑蛋能美白丰胸。不过这只是一种以形补形的美好想象。鹌鹑蛋只是一种普通的蛋类，虽然营养可能跟普通鸡蛋有些许差异，但也很小，也不存在能丰胸的特殊物质。
为什么说用食物丰胸不靠谱？
乳房是由乳腺腺体、脂肪组织和结缔组织组成。乳腺体积约占乳房的1/3。胸部大小主要由腺体组织和皮下脂肪组织的多寡决定。
腺体组织，包括乳腺小叶和输入管看，它的体积大小主要取决于先天遗传和激素（催产素、雌激素、孕激素）水平。妊娠期间乳腺增大即为这几种激素水平变化所致。正常饮食不含这些激素，不能影响乳房腺体组织的大小。
脂肪组织是最易于变化的部分。如果增加进食量，尤其是高脂肪高糖类食物导致肥胖后，脂肪在胸部堆积，胸围会明显增加。但乳房高度，尤其是相对于胸壁的高度不会明显增加。恰好相反，由于乳房周围的胸部脂肪堆积更明显，乳房的高度被“埋没”，常常看起来乳房更小一些。我想这样也不是大家所希望的吧。
实际上，依靠吃某种食物或保健品来丰胸（增加乳房高度和体积）是不可能的。除非它悄悄地添加了激素类药物。况且，如果吃食物或者保健品真的能丰胸，那些国际大牌又何必植入假体呢？那为何还会有那么多人想尽办法丰胸呢，吃不就行了吗？
所以，不要迷信任何一种丰胸食物，因为它根本就不存在。
乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症。真没有必要为了丰胸而盲目吃所谓的丰胸食物或者保健品，它们很可能是加了激素的，可能会对你的身体造成危害。今天是国际妇女节，祝愿所有的女性都能多获得一些健康的饮食和生活知识，拥有健康的身体，活出更美的自己。
还是老规矩，如果你们对什么话题有疑问或者兴趣，也欢迎大家给我留言，我会不定期进行话题的文章创作，帮助大家解决疑惑~
