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关于益生菌的效果，有人说有用，但也有人说是智商税，但益生菌并不是万能药，只是帮助我们平衡肠道菌群，那么，宝宝可以一直吃益生菌吗？下面小编就带来介绍。
理论上来说，属于卫健委「可用于婴幼儿食品的菌株」名单上的益生菌，从宝宝出生后就可以摄入（嗜酸乳杆菌NCFM除外）。保险起见，建议医生指导下使用，尤其是未满3个月的婴儿。
益生菌不用一直吃，宝宝有自己的肠道菌群。摄入益生菌帮助维持肠道菌群稳定，如果相关的症状缓解，并且恢复至正常状态，可以停掉，没有必要一直吃。
现在市面上可能把益生菌过于神化了，过敏吃、便秘也吃、拉肚子也吃，吃了几天后发现状况并没有改善，于是大家认为是交了智商税。可是我们应该知道，益生菌真的不是万能药！它只能起到帮助我们平衡肠道菌群的作用。
此外，如果不看菌种，不看菌株，不看活性，吃了就等于白吃。
益生菌一般指的是活菌，正常情况下它们有独特的制剂，例如液剂、油剂、粉剂。滴剂和粉剂只是储存方式的不同。
关于为什么要吃益生菌？是因为现在的大小环境都太过于干净，孩子接触细菌的机会明显减少，造成很多问题，所以才会出现腹泻，过敏，便秘等情况都要吃益生菌来改善肠道的健康。
什么时候需要补益生菌？
《崔玉涛育儿百科》指出：
1．腹泻：
腹泻时服用益生菌，可以调节肠道菌群，缓解症状，在一定程度上缩短病程。不过，益生菌的效果并不能立竿见影，千万不要将益生菌当作止泻药物。2．便秘：便秘时服用益生菌比较有效，但前提是必须和纤维素同时服用。
环境，有效抑制产气菌的生长，减轻肠胀气。
4．过敏：临床试验表明，益生菌可以缓解过敏症状，但是缓解过敏症状要的是回避过敏原。
5．乳糖不耐受：大数据调查显示，孩子乳糖不耐受，服用益生菌有一定不过，选择时要尽量选成分单一的，以免配料表中的某些成分，尤其是牛加重乳糖不耐受的症状。
