养心护心的生活方式有很多，以下为您推荐：
饮食调理：适当多吃具有补心养心功效的食物，比如红枣、桂圆、银耳、莲子等，避免食用刺激性的食物，如烟、酒、咖啡等。
起居调理：养成良好的作息时间，避免过度劳累和熬夜，保持居住环境安静舒适。
情绪调养：保持良好心态，避免过度焦虑、抑郁、恼怒、忧思、大喜等。
药物调理：根据自身症状，辨证用药。
有氧运动：坚持有氧运动，如打太极、练瑜伽、慢跑等，加强锻炼，增强体质。
养心护心的偏方如下：
静神调息。端坐位，挺胸收腹，下颌内收，将右手放于左胸的心前区，闭合双目，使精神进入宁静状态。然后慢慢地调节呼吸，使呼吸速度缓慢而深沉，右手根据呼吸的速度顺时针地轻摩心脏，一呼一吸为一息，一息按摩一圈，按摩36圈。
按揉内关穴。端坐位，将右手按于左手臂内关穴(前臂内侧，腕横纹上2寸，两筋间)，用力按揉30次，然后用左手按揉右内关穴30次。
按揉郄门穴。将右手按于左手臂郄门穴(前臂内侧，腕横纹上5寸，两筋间)，用力按揉30次，然后用左手按揉右郄门穴30次。
揉心前区。左手放于左胸心前区，右手压于左手之上，顺时针旋转按摩30次，再逆时针旋转按摩30次。
养心护心的中草药有三七、丹参、川芎、黄芪、人参、绞股蓝、红景天、酸枣仁、柏子仁、合欢皮、淫羊藿、巴戟天、仙茅、沙苑子、菟丝子等。
此外，养心护心的中草药还有五味子、麦冬、百合、枸杞等。
在临床应用中，中成药较多，使用方便，见效快。常用的有心保丸、三七冠心宁、复方丹参滴丸、心通口服液等。
三七粉、丹参滴丸对于心脏有很好的养护作用，可以促进血液循环，降低血管的阻力，增强心肌的收缩力，改善心肌缺血的症状。
三七粉还可以软化血管，预防动脉粥样硬化，对于高血脂和高血压的患者也有一定的辅助治疗作用。
丹参滴丸可以扩张冠状动脉，改善心肌缺血的症状，对于心绞痛和心梗的患者也有一定的缓解作用。
但是这些中草药最好不要自行地口服，一定要在专业医生的指导下来进行口服，而且心脏病不是单单地口服相关的中草药就可以治疗得好，需要根据病人的全身状态来选择合理的综合化的治疗方案。
养心护心的食物和水果有：
食物：
含有丰富维生素C的食物：如绿豆、花生、薏米、百合、莲子、芡实、荔枝、龙眼、柚子、甘蔗、竹笋、藕、萝卜、胡萝卜、黑木耳、银耳等。
含有丰富维生素E的食物：如玉米、番薯、黑芝麻、山药、核桃仁、香蕉、柿子等。
含有丰富维生素P的食物：如山楂、大枣、茄子、茶叶等。
燕麦片、玉米、动物的瘦肉、海产品、大蒜、大豆等：它们含有优质蛋白、多种维生素、微量元素和矿物质，以及其他营养成分，可以降低胆固醇，增强心脏功能。
水果：
苹果：含有多种维生素和钾，可以调节体内电解质的平衡，同时可以预防动脉硬化。
猕猴桃：含有丰富的维生素C，可以促进血液循环，降低血液粘稠度，对养护心脏有好处。
养心护心的穴位有内关穴、郄门穴、极泉穴等，具体如下：
内关穴：位于前臂掌侧，曲泽穴与大陵穴的连线上，掌长肌与桡侧腕屈肌之间，按摩此穴位具有宁心安神、理气止痛等功效，可以在一定程度上保护心脏。
郄门穴：位于前臂掌侧，曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上5寸，按摩此穴位具有宁心理气、宽胸止血等功效，也能够保护心脏。
极泉穴：位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，按摩此穴位具有宽胸理气、通经活络等功效，对于保护心脏有一定的作用。
