今日是:

1、低钙血症患者,肾功能不全患者和高钾血症患者,体质虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄者不能吃抽筋菜。

2、,有人说,吃了空心菜就会抽筋,所以也把它称为抽筋菜。但这应该是针对钙不足的人群说的。 空心菜的草酸含量较高,与体内的钙结合后,形成草酸钙,影响钙的吸收,所以钙不足的人吃了空心菜就可能会抽筋,其它人一般不会有这个症状。另外,吃空心菜会引发痛风的说法也不准确。痛风往往是体内嘌呤升高引起的,而空心菜作为低嘌呤食物,与痛风根本没有关系。

3、至于个别人出现腿脚抽筋,一方面很可能是机体长期摄入富含草酸的食物,在肾脏功能减退后,身体代谢能力减弱,进入血液中的离子较多,从而导致血钙浓度降低,使人缺钙。即便你有缺钙的情况,也丝毫不会受到影响。从中国营养成分表可以看出,每百克空心菜中有115mg钙,再加上每天饮用300~400g乳制品、适量豆腐,其他绿叶蔬菜,便能满足机体一天的需求了。

天天健康网美食频道