一般没有所谓的补脑最好的方法，补脑可通过改善饮食、加强运动或者是使用药物改善症状，具体如下：
改善饮食。在饮食上，可以适量地吃一些营养比较丰富的食物，可以使用核桃、杏仁等，含有丰富的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，能够营养大脑的神经，维护大脑的有效运作，避免吃含高胆固醇、高脂肪类的食物。
加强运动。适当加强体育锻炼、智力游戏、智力训练，可提高机体免疫力，提高认知功能，可能会改善大脑供血，辅助补脑。
药物治疗。如果是由于疾病引起的脑功能减退，患者可以服用吡拉西坦片、盐酸多奈哌齐片、尼莫地平片等药物，可以促进脑部的新陈代谢，提高脑部的认知能力，药物需要在医生指导下使用。
