今日是:
补气是指补充身体的元气。
气从三个方面补充:
先天的精气,是父母给予的,藏在肾中,经常熬夜、滥用抗生素、滥用激素等都会消耗先天的精气。
后天的水谷精气,源自食物,特别是"五谷",每天吃饭,食物会经过脾胃的运化,变成"气",这个气就能源源不断滋养我们的身体。
经过肺吸入大自然的"清气",大自然里的新鲜空气,对我们来说特别重要,里面的清阳之气,可以滋养生命。
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