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榴莲是很多人喜欢的水果,它不仅味道独特,且具有丰富的营养价值。孕妇在怀孕初期有很多注意事项,不论是饮食还是其他方面。那大家知道怀孕初期能吃榴莲吗?

一、怀孕初期能吃榴莲吗

怀孕初期一般能吃榴莲,但对榴莲过敏者不能吃。

榴莲是常见水果,富含营养比较丰富,怀孕初期适当吃些榴莲比较好,能够补充身体所需营养,但是并不能吃过多,以免引起肠胃不适,榴莲属于热带,水果吃不多可能会造成上火。

孕妇在怀孕的早期,不仅可以适当的吃一些榴莲,而且还可以尽量的吃一些苹果、橘子、提子、甘蔗、酸梅、樱桃、桃子等新鲜的水果,还可以多吃一些新鲜的绿色蔬菜,可以保证孕妇以及胎儿有充分的维生素、微量元素以及矿物质的供应。不仅有利于孕妇的身体健康,而且有利于胎儿的生长发育。

二、榴莲的功效

1.延缓衰老

榴莲中含有丰富的多酚类物质以及维生素C,具有很强的抗氧化作用,可以有效清除体内多余的自由基,避免自由基过氧化,从而起到延缓衰老的效果。

2.润肠通便、开胃消食

榴莲含有丰富的膳食纤维,一方面可以促进肠道蠕动,另外一方面可以吸水膨胀使粪便软化,起到通便作用,榴莲独特的气味可以使胃口食欲大增。

3.降血压

榴莲中的矿物质含量较高,尤其以钙和钾的含量为最,我们都知道充足钙、钾水平有助于控制血压升高,起到降血压的作用。

榴莲虽好但也不是所有的人群都适宜,榴莲属于热性水果,不适合热性体质的人群食用,比如出现咽喉肿痛、咳嗽、风热感冒、发热的患者都是不宜食用。

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