养肺效果最好的食物有：
梨：具有润肺、润燥、生津、止咳、清热以及化痰的功效，并且水分含量较高，可以制作成冰糖雪梨水、银耳雪梨汤等食用，能够缓解咳嗽、治疗感冒。
银耳：银耳中含有丰富的维生素和植物胶质成分，可以对呼吸道和肺起到温养的作用，还可以缓解肺燥、肺热的症状。
山药：山药性平，具有健脾益气的作用，可以促进肺部的血液循环，食用后对肺较好。
百合：百合味甘，性微寒，有清热、去火、养阴、润肺的功效，可以煲汤，煮粥食用。
荸荠：荸荠性寒、味甘，在中医上入在肺经，有生津润肺和清热化痰的功效。
此外，还有苹果、柑桔、橙子、柠檬、杨桃、柿子、蜂蜜、无花果等食物都具有养肺的功效。同时，还可以在医生的指导下服用相关药物达到养肺的效果。
