今日是:

壹:枸杞子怎么吃壮阳

1、干嚼

生吃枸杞不仅滋味清甜,还方便。建议早上、晚上各吃一次,一次吃20到30颗即可。长期坚持吃,不仅能强精壮阳,还有延缓衰老的作用,很适合中年人。

2、泡茶

枸杞可以配合红枣、菊花、党参等泡茶饮用。枸杞菊花茶,养肝明目、清热去火、降三高。枸杞大枣茶,补精益血、美容养颜。党参枸杞茶,补充元气、提高免疫力、延缓衰老。

3、泡酒

将100克枸杞加入1斤白酒种浸泡成酒,常喝有养肝明目、养颜排毒、提高免疫、抗疲劳、补肾的作用。

枸杞生地酒:将500克枸杞、600克生地放入3升白酒中浸泡15天。枸杞生地酒,补肾壮阳,适合早泄阳痿人群饮用。每天喝两盅。

贰:枸杞子怎么吃最好

枸杞子怎么吃效果最好:

1、炒菜、做粥的时候放一把

枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,增强免疫力,但只有在坚持食用的情况下,才有药物价值的效果。

2、像普通食物一样吃

枸杞之所以对眼睛有好处,是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素,俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常使用枸杞。

3、打豆浆的时候放一些

枸杞是个好东西,最近英国人在研究中也发现了枸杞延缓衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝,但一般不这样做。因为仅仅是简单浸泡一下,枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。

4、直接嚼着吃效果更好

用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。

叁:枸杞子怎么吃减肥

枸杞可以调节人体能量代谢,对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用,可以通过泡水喝或者熬粥,煮汤来吃起到减肥的效果。每天用餐前喝枸杞茶,有利于减少身体脂肪含量,对女性十分有益。

枸杞中含有极为丰富的营养成分,并含有活性成分枸杞多糖,这种成分能调节人体的免疫功能,抗衰老、防肿瘤,也能有效降低血脂和血糖。脑力劳动者经常食用枸杞,能改善精力,提高对多种疾病的抵抗力,预防多种慢性疾病,可以放在粥、汤和茶中均可发挥效果。

肆:枸杞子怎么吃能补肾

1、枸杞子的壮阳作用不是单独由自己完成的,一定要跟其它药物配合,且枸杞子用的量要大。枸杞子本身是滋补肝肾、益精明目的药物,作用实际上是滋阴的,在中药的药性里面。但是如果和中药的菟丝子、淫羊藿、人参这类补气的药物进行配合时,就会产生壮阳的效果。

2、枸杞子的量不能太少,很多人把枸杞当做泡水或者泡茶的简单配伍,但仅仅拿了几粒不够,枸杞子按照量的话应该在30-50g以上才会起效,所以枸杞子用的量不能太少,要30-50g,单独使用则意义不大,要和其它中药的壮阳药、补气药配合。

伍:枸杞子怎么吃能补肾壮阳

枸杞可以煮水喝,也可以配合其他药物一起服用,起到补肾壮阳的作用,具体如下:

单独泡水喝:把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时放一点枸杞作配料就可以了。

像普通食物一样吃:吃枸杞比较好的方法就是加入粥饭、羹汤、菜肴里边,不仅滋补而且不会上火。

打豆浆的时候放一些:很多人都拿枸杞泡水喝仅仅是简单浸泡一下,枸杞中的维生素、胡萝卜素等营养素很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候,放上一小把枸杞,这样就可以利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。

干嚼枸杞比煲汤更补肾:枸杞多糖是一种蛋白多糖,若用水煮加热提取的话会使其变性而导致药效降低。因此从食用方法上来说,直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加的充分,更有利于发挥其保健效果。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。

需要注意的是,平时饮食要注意清淡,适当吃牛肉、羊肉等温补性的食物,也能起到补肾壮阳的作用。同时也要注意保持健康的生活方式,如避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。如果您有任何健康疑虑或问题,建议及时咨询医生或专业人士的建议。

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