今日是:

身边有很多人都抱怨自己个子不高,如果长的不高看着就很影响气质和形象。大家都希望自己可以拥有苗条的身材,可以长的高挑一些。23岁身体基本已经发育好了,那么23岁以后如何长高?

身高受到遗传影响很大,大概占到了70%,当然后天因素也占据了一部分,若是后天管理的好,还可以增长一些。建议先去医院检查一下,看骨骺线有没有闭合,如果没有闭合还有长高的可能性,如果闭合了那么长高的几率特别小。

可以做一些运动来帮助长高,比如弹跳、游泳还有篮球运动,可以做引体向上等,跳跃能够让肌肉受到牵拉,韧带受到牵拉,可以刺激软骨生长。游泳可以让全身各部分都得到舒展还有锻炼,这样身高才有变化的可能。

23岁一般无法长高了,几乎都停止发育,如果无法长高也不建议用药物增高,药物都有副作用,可能会危害身体健康。建议平时不要经常熬夜,也不要给自己太大压力,对健康都很不利。若是无法长高也不要太在意,身体健康更重要,单纯为了长高采取一些不安全措施,反而会危害健康。

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