身边有很多人都抱怨自己个子不高，如果长的不高看着就很影响气质和形象。大家都希望自己可以拥有苗条的身材，可以长的高挑一些。23岁身体基本已经发育好了，那么23岁以后如何长高？
身高受到遗传影响很大，大概占到了70%，当然后天因素也占据了一部分，若是后天管理的好，还可以增长一些。建议先去医院检查一下，看骨骺线有没有闭合，如果没有闭合还有长高的可能性，如果闭合了那么长高的几率特别小。
可以做一些运动来帮助长高，比如弹跳、游泳还有篮球运动，可以做引体向上等，跳跃能够让肌肉受到牵拉，韧带受到牵拉，可以刺激软骨生长。游泳可以让全身各部分都得到舒展还有锻炼，这样身高才有变化的可能。
23岁一般无法长高了，几乎都停止发育，如果无法长高也不建议用药物增高，药物都有副作用，可能会危害身体健康。建议平时不要经常熬夜，也不要给自己太大压力，对健康都很不利。若是无法长高也不要太在意，身体健康更重要，单纯为了长高采取一些不安全措施，反而会危害健康。
