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在宝宝可以吃辅食的阶段里,家长总是想方设法的给宝宝补充营养,寻找适合宝宝吃的有营养的食物。其中鱼就是一种受家长欢迎的食物,多吃鱼可以帮助宝宝的骨头健康生长,不过要是说起海鱼类,宝宝吃什么海鱼比较好?

1.给宝宝选择个头适中,不要太大的海鱼。因为海鱼的生活环境是受外界环境干扰的,如果海鱼的分量很足,那么就说明海鱼的年龄比较大,在水里生活的时间比较长了;同时就说明这个海鱼受到水污染的时间也很长,海鱼的身体里积累了不少污染物质,这对宝宝是不好的。

2.选择刺少的类似于鳕鱼一类的海鱼。鳕鱼这种海鱼价格实惠,而且小刺非常少,宝宝的食道很娇弱,而且没有自己感知鱼刺的能力,所以给宝宝吃鳕鱼可以避免宝宝被刺卡住喉咙,确保宝宝的安全问题。同时也可以减轻家长的挑刺压力。

3.选择DNA含量高的海鱼。沙丁鱼和鲅鱼这一类的鱼都是蛋白质含量很高的一类鱼,可以很好的帮助宝宝来补充宝宝身体所需要的营养。同时这种鱼味道都很好,而且肉多,可以足够宝宝吃饭。

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