在宝宝可以吃辅食的阶段里，家长总是想方设法的给宝宝补充营养，寻找适合宝宝吃的有营养的食物。其中鱼就是一种受家长欢迎的食物，多吃鱼可以帮助宝宝的骨头健康生长，不过要是说起海鱼类，宝宝吃什么海鱼比较好？
1.给宝宝选择个头适中，不要太大的海鱼。因为海鱼的生活环境是受外界环境干扰的，如果海鱼的分量很足，那么就说明海鱼的年龄比较大，在水里生活的时间比较长了；同时就说明这个海鱼受到水污染的时间也很长，海鱼的身体里积累了不少污染物质，这对宝宝是不好的。
2.选择刺少的类似于鳕鱼一类的海鱼。鳕鱼这种海鱼价格实惠，而且小刺非常少，宝宝的食道很娇弱，而且没有自己感知鱼刺的能力，所以给宝宝吃鳕鱼可以避免宝宝被刺卡住喉咙，确保宝宝的安全问题。同时也可以减轻家长的挑刺压力。
3.选择DNA含量高的海鱼。沙丁鱼和鲅鱼这一类的鱼都是蛋白质含量很高的一类鱼，可以很好的帮助宝宝来补充宝宝身体所需要的营养。同时这种鱼味道都很好，而且肉多，可以足够宝宝吃饭。
