回奶了怎么按摩乳房

女性在生完宝宝之后，到达哺乳期都会出现回奶的现象，但很多的女性没有过多的经验，所以并不知道该如何办才好，其实当下应该使用更多的方法来进行解决，否则会影响到宝宝的正常营养吸收，那么回奶了怎么按摩乳房？

女性哺乳期间回奶了，选择按摩乳房达到下奶的功效，可以将双手清洗干净，用左手拖住左部的乳房，右手轻轻地进行顺时针的按摩，右乳房也是通过同样的方法进行按摩，在按摩之前也应该用热毛巾对乳房进行热敷，更有利于增强按摩的效果。

女性在哺乳期突然遇到回奶的问题，一定要保持好良好的情绪，因为生理的情绪或者环境周围的因素都会导致回奶问题越来越严重，情绪处于情绪低迷的状态，也会抑制住母乳的分泌，那么会使回奶的问题越来越严重，所以要关注好心理健康。

回奶的问题出现时应该加强宝宝的吮吸，宝宝在吃奶的时候可以使女性血液中的催乳素增长的更快，可以促进脑垂体分泌催乳激素，都可以更多的增加了乳汁的分泌，而且更应该多喝一些鲫鱼汤，鲫鱼能够有下奶的功效。