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哺乳期要特别注重饮食安全,因为关系到给小宝宝健康哺乳,所以对日常所吃的食物要有一个较为充分的了解,避免饮食不当而影响乳汁分泌。麦片是平常的普通食材,那么女性哺乳期能不能吃麦片呢?

哺乳期女性可以适量的吃麦片。此期间食用麦片对身体有益处,而且麦片没有回奶作用,所以哺乳女性可以放心食用。而且合理食用麦片儿,还可增加乳汁分泌质量。

麦片中含有的抗氧化成分,这类物质可减少哺乳期黑色素形成,能够淡化怀孕所形成的色斑。对一些皮肤干燥等问题,通过食用麦片也能够起到一定的改观作用。尤其麦片和牛奶一同食用,有利于其中的蛋白质,维生素和膳食纤维被身体吸收,其营养价值更好。

但是,麦片虽然很有营养,也有少部分人会在食用麦片后出现过敏现象,其主要是个人体质属于过敏体质。因此,有的哺乳期女性,如果以前没有吃过麦片,或不确定是否会在哺乳期出现过敏,则应先少量试吃,同时还要留意观察宝宝吃奶后是否会有不良反应,若有异常情况时一定要停止食用麦片。

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