刚生完宝宝后，一般两到三天左右就会有奶水。但是有些产妇生完宝宝后几天都没有奶水。面对这种情况时会特别的焦虑，宝宝没有奶水喝会影响正常发育。那么生宝宝几天了还没有奶水怎么办？
生宝宝几天了还没有奶水可以通过饮食来调理，需要多吃一些能促进奶水分泌的食物。有些产妇是因为长期缺乏营养而导致的奶水少的情况，所以产后一定要增强营养，可以多喝汤，比如乌鸡汤、排骨汤、通草猪蹄汤等等，这些汤不仅有营养，还有下奶的作用。
生完宝宝几天了还没有奶水，有可能是心理因素导致的。很多产妇第一次生宝宝，面对宝宝时总会特别紧张，担心照顾不好宝宝。有太多负面情绪的话，会影响身体的内分泌，从而导致奶水少的情况。所以建议产妇要学会调整情绪，要以平常心去面对，心情好了内分泌正常了，奶水自然也就增多了。
刚生完宝宝时，即使没有奶水，也要让宝宝多吸，这样可以刺激乳腺，让乳腺的分泌量变得更加大。还可以自己多按摩乳房，也能起到刺激乳腺的作用。一直没有奶水的话可能是乳腺堵住了，建议找个专业的通乳师通乳，这个方法也比较实用。
