身材娇美，凹凸有致的蔡依林是以怎样的饮食内容和习惯在舞台上活力四射的呢？“亚洲舞娘”的《天后食谱》又藏着哪些玄机呢？
大餐1：瘦身大餐———开水烫白菜
蔡依林是公司企宣喜欢的“乖宝宝”，带她做宣传，再省力不过。坐飞机，她一个人躲在商务舱蒙头睡，不要人陪；住宾馆，晚上不吃夜宵不泡吧，扔一个手提电脑在房间里，她能几天不出门；三餐菜单连脑子都不用转，喊进房间的是永远的“老三样”———开水烫青菜、白饭、蒸烧卖或者虾饺。
大餐2：想瘦不能沾油盐糖
蔡依林的营养师告诫过她，要想瘦，就不能沾油、糖和盐。女生最喜欢的蛋糕、薯条、冰激凌，对蔡依林来说犹如毒虫蛇蚁，碰都不碰。偶尔吃一块不带油的干煎牛排，已经算大罪过！走到哪里，她都和美食无缘。
大餐3：特制瘦身火锅
有一次工作晚了，大家叫上蔡依林去火锅店吃四川鸳鸯锅。工作人员个个嚼得酣畅淋漓，唯独她，坐在角落，面对一锅“特意”为她准备，连番茄、大葱和味精都没加过的白开水，一片一片涮蔬菜。调料？当然不能有，里面油和糖都太多，不合格！涮过了直接吃就对了。
大餐4：急速减肥靠饼干和蔬菜
6年前，蔡依林“被迫”急速减肥，每天吃很少的低卡饼干和蔬菜，肠胃系统严重紊乱，差点得了厌食症。不得已，她求助“营养食谱”。“已经比以前吃多很多了！”蔡依林细数，“至少，我现在可以吃肉！”
