昨天上午，在山东青岛11路公交车上，就上演了一场“男女大战”。监控视频上显示，车辆行驶到镇江路路口时，一名大约七十多岁、身穿白色背心的老大爷突然从座位上跳了起来，挥舞着拳头，朝着邻座一位四十多岁女乘客头部就是一顿暴打。
那到底是什么原因让老大爷对一位女乘客大打出手呢？原来是因为两个人的腿靠在了一块，捂的大爷很热，加上天气炎热，脾气烦躁，所以才引发了这场公交车“男女大战”。
昨日北京气温最高达到30℃
中医指出，其实，烦躁是一种正常的情绪反应，偶尔这样，无需太担心。但长时间处于烦躁状态，就要注意了，这不仅影响您的正常生活与工作，而且还会对您的健康造成损害。中医理论认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”所以夏季预防烦躁还要从养肝下手，这里天人中医为您整理了夏季养肝7招，助您远离夏季烦躁。
1.保持饮水充足
水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。
2.多吃十字花科蔬菜
十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
3.经常做按摩
当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。
4.补足矿物质
要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。
5.远离酒和药
酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。
另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。
6.自制护肝茶
水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。
也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。
7、蛋白质能修复肝脏
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克;患有肝硬化的病人则不能少于100克。
天人中医提醒
假如您长时期处于心情烦躁、焦虑等不良情绪，可能不仅仅是肝火旺盛导致的，亚健康也会导致您体内阴阳失衡，建议您检测一下您的健康状况，祝您远离夏季烦躁。
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