随着生活水平的提高，很多人都开始注重养生，说到养生，就不得不提到排毒了，我们的身体每时每刻都在释放着废弃物，可有时候废物太多，排毒的系统又不给力，就会造成身体内废物堆积，从而影响五脏六腑的正常运行功能，诱发疾病。所以，排毒是养生必不可少的步骤，那么，吃什么食物可以帮助五脏六腑排毒呢?下面针对不同的脏腑，小编给大家介绍不同的排毒食物。
1、肝脏排毒
刚脏本身就是人体重要的解毒器官，我们体内囤积的毒素都需要通过肝脏的一系列化学反应后变成无毒或低毒的物质，要想通过饮食来帮助肝脏排毒，日常的生活中应该多吃一些胡萝卜、大蒜、无花果等食物。一些绿色食物也应该多吃，因为绿色食物可以通达肝气，能很好的疏肝郁结。
2、心脏排毒
中医认为舌头与心脏的关系是最为密切的，当人的舌头上长溃疡时，多认为是心脏内火旺盛或是火毒，当心火旺盛成为火毒时，还会导致额头长痘痘，出现失眠心悸多梦等现象。想要排出心脏的毒素，可以多吃一些苦的食物，如苦瓜、莲子心等，虽然这类食物有寒性，但是可以发散心火。另外，绿豆汤也是不错的选择，有利尿、清热并能化解排出心脏毒素的功效。
3、脾脏排毒
脾脏中的毒素若是不能及时排出体外，食物帮助 五脏六腑吃什么排毒 教你清扫五脏六腑中的垃圾，就会对身体产生很多的危害，最明显的就是女性的乳腺增生、指甲表面有凸起的棱线、面部长痘痘、情绪抑郁等，这类人群可以多吃酸性食物来排毒，如乌梅、醋等。酸性食物能增加胃肠消化功能，具有健脾胃的功效。
4、肺部排毒
肺部也是最容易积累毒素的脏器，人在呼吸时，空气中难免会有病毒、粉尘等有害物质，不但损伤肺部，还会进入血液中危及全身，此外，一些吸烟的人也容易在肺部囤积大量的毒素。想要帮助肺部排毒，可以多吃葡萄、苹果、萝卜、百合以及雪梨等。
5、 肾脏排毒
肾脏的主要功能是将血液中的毒素和蛋白质分解产生的废料通过尿液排出体外，生活中帮助肾脏排毒的食物首选冬瓜、山药，另外黄瓜、樱桃等蔬果也是帮助肾脏排毒的好帮手。
日常生活中，大家要多吃新鲜的蔬菜和水果，如：西瓜、西红柿、南瓜、山竹、西兰花、菠菜等;同时还要多喝温开水，一些五谷杂粮类食物也应该多吃，如：玉米、红薯、芋头等;因为这类食物中都含有膳食纤维素，可以帮助我们身体的五脏六腑排毒。
