补气养血意思是通过食药增补气血。补气养血可以从饮食方面来调理,建议食用一些枸杞、红枣等补肝肾养血的食物。中医调补气血出现过很多经典的名方,比如八珍汤、归脾丸、补中益气丸、十全大补汤,当归补血汤等,用的比较多的一些药物,比如有黄芪、党参、人参、白术、当归、熟地、白芍、生姜、大枣等等。其中补气以黄芪和人参两个药最为经典,都是补气的圣药,能够用于气虚乏力、脾胃亏虚、元气虚脱等病症,补血以当归、熟地、白芍、阿胶为多用。
补气养血口服液对于气血不足的疾病是有用的。
补气养血口服液是一种中成药,具有益气养血(补充体内气和血)的功效,可以用来改善身体气血不足所引起的面色无华、四肢乏力、气短心悸(心跳加快,常伴有心慌)等症状,一般补血治疗效果明显。
服用补气养血口服液要得到专业医生的指导,不能擅自用药。
服用补气养血口服液时需严格遵照医嘱,如有不适,请务必咨询医生或与专业人士交谈。
1、多吃红肉。红肉里面含有的铁元素比较多,所以在补血方面是不错的选择。而且红肉含有的胆固醇相对来说比较低,对人体比较有益。
2、适当吃点参片(人参)。人参的补气效果相信大家都听过,可以在炖鸡里面加上一条小人参,也可以泡一些西洋参片(或含服)。
3、多吃一些红枣、枸杞、桂圆。这三位在补气血方面是佳品。除了做饭时放上外,也可以直接将它们泡在水里面,很是方便。
4、适当吃点阿胶。阿胶粉、阿胶枣、阿胶粉之类的。阿胶的补血效果是非常的,如果味道适应不了,就直接吃熬制好的阿胶糕比较好。
5、常喝乌鸡汤。在熬汤的过程中放入党参、红枣、人参,以及各种菌类,经常食用,有很好的补气血效果。
6、晒太阳补充一下阳气。坐在办公室时间久了的人,身上缺乏阳气,时间长了就会气血不足。每天晒晒太阳可以补充阳气。
7、喝点中药调和一下。如果气血严重不足,建议还是喝点中药吧!效果比食补要快一些!
乌鸡煲汤用莲子,红枣,山药补气养血。
山药莲子乌鸡汤做法如下:
主料:乌鸡半只。
配料:新鲜山药,莲子,红枣各适量,姜,盐,味精各适量。
步骤如下:
1、乌鸡剁块,放入沸水中焯去血污。
2、山药削皮洗净并切滚刀块,莲子、红枣用水泡软备用。
3、将所有食材放入锅中,加足量水,大火烧开,小火炖两小时。
4、待乌鸡炖熟后,加入调料即可。
功效:益气补血,滋阴润燥。