大家都知道，分娩是一个耗费妈妈元气的过程。月子则是妈妈修补元气补身子的过程。月子期间妈妈有很多事情都不能做，身体也比较脆弱。稍有不慎，可能会有留下病根的风险。那么月子期间腰扭伤怎么办？
1.外用药物。在医生的指导下，可以在患处敷上一些活血止痛的膏药。
2.内服药物。选择服用一些有活血化瘀功效的药物，促进好转。但如果孩子是选择母乳喂养，你正处在哺乳期间的话，就不建议内服药物，以免影响哺乳。
3.理疗。妈妈也可以选择一间正规的理疗中心进行理疗。正规的理疗师会根据你的症状选择最合适的理疗方案。
4.注意保暖，避免着凉。
坐月子时女人很好的修复体质的时机，那在月子期间有哪些需要注意的呢？
1.注意休息，睡眠充足。睡眠就是恢复体力最好的方法。坐月子期间避免操劳，注意休息。特别是哺乳期间的妈妈，睡眠不足还会影响乳汁的分泌状况。
2.注意清洁。一些妈妈的产道是由创面的，要注意外阴的清洁，以免染上不干净的细菌。
3.饮食上不能吃生的，冷的，辣的食物。
